Ryan Giggs
@ryanGiggs
Je pense qu'après un grand jeu européen, vous regardez quatre ou cinq jours. Pendant deux jours après, je ne fais rien. Je fais une récupération le lendemain, qui est du vélo, un étirement léger, du yoga et un bain de glace après cela. Ensuite, le deuxième jour, je referais à nouveau le vélo pendant 20 minutes, puis je faisais des progrès, ce qui est en boîte, à seulement huit d'entre eux, juste pour faire avancer les jambes et le sang à nouveau.