La citation analysée
Respirez profondément pour ramener votre esprit à la maison à votre corps. Ensuite, regardez ou pensez à la personne déclenchant cette émotion: avec la pleine conscience, vous pouvez voir qu'elle est malheureuse, qu'elle souffre. Vous pouvez voir ses mauvaises perceptions. Vous pouvez voir qu'elle n'est pas belle quand elle dit des choses méchantes.
Respirez profondément pour ramener votre esprit à la maison à votre corps. Ensuite, regardez ou pensez à la personne déclenchant cette émotion: avec la pleine conscience, vous pouvez voir qu'elle est malheureuse, qu'elle souffre. Vous pouvez voir ses mauvaises perceptions. Vous pouvez voir qu'elle n'est pas belle quand elle dit des choses méchantes.