La citation analysée
Au lieu de «regarder le penseur», vous pouvez également créer un écart dans le flux mental simplement en dirigeant l'objectif de votre attention sur le maintenant. Devenez simplement consciente du moment présent. C'est une chose profondément satisfaisante à faire. De cette façon, vous éloignez la conscience de l'activité mentale et créez un écart de non-esprit dans lequel vous êtes très alerte et conscient mais pas en pensant. C'est l'essence de la méditation.
Au lieu de «regarder le penseur», vous pouvez également créer un écart dans le flux mental simplement en dirigeant l'objectif de votre attention sur le maintenant. Devenez simplement consciente du moment présent. C'est une chose profondément satisfaisante à faire. De cette façon, vous éloignez la conscience de l'activité mentale et créez un écart de non-esprit dans lequel vous êtes très alerte et conscient mais pas en pensant. C'est l'essence de la méditation.