@aJJacobs
J'ai essayé le régime Paleo, qui est le régime des hommes des cavernes - beaucoup de viande. J'ai essayé le régime végétalien des aliments crus. Et j'ai essayé le régime de restriction des calories, ce qui est l'idée que si vous mangez très, très peu - si vous êtes sur le point de famine, vous vivrez très longtemps. Que vous souhaitiez ou non, bien sûr, l'idée.
@caitlinMoran
Quand j'ai appris que la livre de la farine pour la livre a autant de calories que le sucre, et que lorsque vous mangez des pâtes, vous mangez essentiellement du gâteau, j'étais de taille 23, et mon cou restreint ma respiration, et donc j'ai pris un régime microbiotique et j'ai obtenu moi-même un vélo d'exercice.
@dennisQuaid
Pendant de nombreuses années, j'étais obsédé par ce que je mangeais, combien de calories il avait et combien d'exercice je devais faire.
@gayleKing
Normalement, je n'aime pas les jus verts, mais Body & Eden rend le leur savoureux en mélangeant des ingrédients comme l'avocat et la banane avec les suspects habituels comme le chou frisé et les épinards. Aussi délicieux qu'ils soient, ils sont peu caloriques et les noms de boissons sont accrocheurs: j'ai un équilibre, j'ai de l'énergie et mon préféré, j'ai calme.
@gailSimmons
Comme le baseball, la nourriture ne se démodera jamais; Nous aurons toujours besoin de manger et nous le trouverons toujours divertissant. Je pense à la télévision alimentaire de cette façon - tout le plaisir et aucune des calories.
@adamRichman
J'ai réalisé que je n'avais pas besoin de presque autant de calories que de m'habituer. J'ai mangé 100 à 200 calories toutes les deux heures environ, consommé des protéines saines (yaourt, viande maigre, saccadé de dinde) et bu un gallon d'eau par jour. Et à mesure que mon poids baissait, mon énergie a grimpé en flèche.
@adrianPeterson
Heureusement, j'ai la chance de pouvoir manger de la glace. Je dois avoir mes biscuits et ma crème! Mais je travaille beaucoup, donc je brûle beaucoup de calories.
@adelleDavis
Dire que l'obésité est causée par le simple fait de consommer trop de calories, c'est comme dire que la seule cause de la révolution américaine était le Boston Tea Party.
@mehmetOz
Voici la première raison pour laquelle les Américains sont lourds: le cerveau, très intelligemment, veut de la nutrition. Mais l'Américain moyen ne mange pas de nutriments; Il ou elle mange des calories vides. Vous terminez donc ces 2 000 calories et votre cerveau dit, continuez jusqu'à ce que vous obteniez des nutriments.
@jerryHall
Vous pouvez brûler beaucoup de calories en déshabillant la maison.
@alisonSweeney
J'étais certainement une de ces personnes qui sont tombées dans les biscuits et les frites sans gras chargés de sucre et de calories.
@venusWilliams
J'essaie d'obtenir des glucides supplémentaires et des protéines la nuit avant et pendant mon repas d'avant-match. Je mange également environ 200 calories juste après pour aider à reconstruire mes muscles.
@gladysBerejiklian
Je compte les calories et regarde mes glucides.
@andyMurray
Lorsque je m'entraîne en décembre, je dois manger comme 6 000 calories par jour pour maintenir mon poids. C'est un peu fatigant.
@ralphNader
Je ne pense pas que les repas aient une entreprise déductible. Je suis pour la séparation des calories et des sociétés.
@jennieFinch
Vous n'allez pas descendre du canapé et être à un rythme rapide incroyable ou brûler des quantités folles de calories, mais vous devez finalement commencer quelque part, vous y arriverez.
@charlesEisenstein
Nous, dans les sociétés les plus riches, avons trop de calories même si nous mourons de faim pour de beaux aliments frais; Nous avons des maisons trop grandes mais manquons d'espaces qui incarnent vraiment notre individualité et notre connectivité; Les médias nous entourent partout pendant que nous mourons à la faim pour une communication authentique. On nous offre des divertissements chaque seconde de la journée, mais nous n'avons pas la chance de jouer. Dans le monde omniprésent de l'argent, nous avons faim de tout ce qui est intime, personnel et unique.
@alexHonnold
L'escalade est définitivement un rapport force / poids. En même temps, je n'ai jamais suivi de régime ni de calories restreintes. Vous êtes juste conscient de ne pas devenir dodu.
@alexHonnold
Le régime alimentaire pour grimper tout le temps n'est pas vraiment différent du régime alimentaire pour la vie. Ce n'est pas comme les sports cardio où vous brûlez tous les jours une calories bajillion.
@alexHonnold
Le régime alimentaire pour grimper tout le temps n'est pas vraiment différent du régime alimentaire pour la vie. Ce n'est pas comme les sports cardio où vous brûlez tous les jours une calories bajillion.
@alexHonnold
L'escalade est définitivement un rapport force / poids. En même temps, je n'ai jamais suivi de régime ni de calories restreintes. Vous êtes juste conscient de ne pas devenir dodu.
@audreyHepburn
Le rire est le meilleur brûleur calorique.
@jackLalanne
Savez-vous combien de calories sont dans le beurre et le fromage et la crème glacée? Souhaitez-vous faire monter votre chien le matin pour une tasse de café et un beignet?
@tColinCampbell
Vous ne pouvez pas être déficiente en protéines sans être déficients en calories car même si vous prenez les aliments qui contiennent le moins de protéines, disons, par exemple, ou du riz à 8 ou 9%. C'est le chiffre dont nous avons plus ou moins besoin.
@jessicaSimpson
rire beaucoup. Cela brûle beaucoup de calories.
@oksanaBaiul
De plus, j'ai pris beaucoup de poids entre 18 et 20 ans parce que je buvais de l'alcool la nuit. L'alcool a beaucoup de calories et cela n'aide pas.
@janetEvanovich
Les calories ne comptent pas si elles sont connectées à une célébration. Tout le monde le sait.
@barbaraEhrenreich
Les personnes haut de gamme sont obsédées par la nourriture simplement parce qu'elles sont désormais en mesure d'en manger autant sans grossir, et la raison pour laquelle ils ne se grossissent pas, c'est qu'ils maintiennent un niveau de dépenses caloriques. Les mêmes personnes dont les soirées commencent par du fromage de chèvre fondu ... se lève à l'aube pour courir, se casser pour un cours d'aérobic en milieu de matinée et regarder les nouvelles du soir tout en courant sur un vélo stationnaire.
@barbaraKingsolver
Planifier des repas complexes, de beaux repas et investir le cœur et le temps dans leur préparation est l'opposé de l'auto-complaisance. Les rassemblements de famille basés sur la cuisine sont axés sur les processus, coopératifs et dans le meilleur des mondes, nourrissants et émouvants. Beaucoup de calories s'habituent avant que quiconque s'assoit pour consommer. Mais plus important encore, beaucoup de discussions se produisent en premier, les nouvelles échangées, se sont révélés à travers les générations, des chemins éliminés avec une touche sur le bras. J'ai donné et reçu certains des câlins les plus importants de ma vie avec ces grands potholdeurs de mât de four sur les deux mains.
@benHorowitz
Je n'aurais jamais voulu écrire un autre livre de gestion. Il y en a tellement, et tout le monde dit la même chose à leur sujet, et ils sont tous les mêmes - ils donnent exactement le même conseil. C'est comme un livre de régime; Ils disent tous manger moins de calories, faire plus d'exercice et chaque livre a la même conclusion.
