David Perlmutter
@davidPerlmutter
Tirez sur un total de 80 grammes de glucides dans votre alimentation quotidienne. Cela signifie favoriser les légumes qui poussent au-dessus du sol comme le chou frisé, le brocoli, les épinards et le chou-fleur par opposition à ceux qui stockent les glucides sous forme d'amidon comme des pommes de terre et des betteraves.