@arjunRampal
Je pense qu'il est plus facile pour les personnes plus minces de construire sur un cadre une fois que vous avez du muscle maigre. Je m'ennuie de soulever des poids au gymnase, et ce n'est pas suffisant car votre corps devient raide. Je m'entraîne donc de différentes manières telles que l'entraînement de base, le cardio avec des poids, la pratique de sports tels que le tennis, le vélo, la natation et la course de 10 km une fois par semaine.
@alisonSweeney
J'aime regarder «Gray's Anatomy» quand je faisais du cardio. Mais, parfois, j'ai besoin de bonne musique pour me faire bouger. J'aime les chansons à haute énergie d'artistes comme Justin Timberlake et Rihanna.
@ashleyGreene
Je me concentre sur un corps féminin, un corps de danseur. Je fais de la résistance et de la danse et du cardio. J'aime la randonnée, la natation, le fait d'être actif. Cela vous évite l'esprit et c'est un bon moyen de décompresser.
@chloeSevigny
Je fais un entraînement cardio basé sur la danse imprégné de l'entraînement en circuit et mettant l'accent sur la force et l'alignement.
@henryCavill
Je travaille deux, deux heures et demie par jour.
@vanessaHudgens
Ma maman et moi faisons des cours de kickboxing cardio ensemble.
@danicaMckellar
Je fais de l'exercice à la maison - cardio léger et yoga.
@robertIrvine
Quand je serai sur la route, je vais diviser mon exercice en une session cardio et une session de poids.
@sashaPieterse
Si je peux y aller tous les jours de la semaine, c'est super et je le ferai. Habituellement, je ne peux pas, donc c'est environ 4 ou 5 fois par semaine que j'irai au gymnase. Je fais juste du cardio et je m'assure de ton ton. J'adore les cours de spin et le yoga et je travaille beaucoup sur mes jambes et mes abdos et mes bras.
@martinaMcbride
Je fais du yoga, des fentes, des craquements, des choses comme ça pendant 40 minutes deux fois par semaine. Pour le cardio, je fais habituellement l'elliptique, le tapis roulant ou la marche.
@kellyClarkson
Je fais du cardio. Je cours. Je trait en force en utilisant mon propre poids corporel. Je n'aime pas les poids libres, car je développe facilement les muscles.
@jordanaBrewster
Il y a eu un jour où je n'avais pas l'impression de pouvoir faire de la musculation après mon cardio, donc je ne l'ai pas fait. Vous devez savoir quand vous arrêter, ou vous pouvez vous blesser.
@leCharismeDe
La plupart du temps, je rencontre mon entraîneur au gymnase et nous faisons beaucoup de tout: circuit de poids avec cardio, exercices de football, sprint avec des poids sur le tapis roulant.
@dannyPino
Choisissez judicieusement, puis mangez avec modération. Quand je sais que je vais chez maman pour le dîner, je lance 20 minutes supplémentaires sur la machine à cardio pour que je puisse être prêt à manger.
@kajol
J'adore mon corps. Et, je m'entraîne toujours. Je suis un monstre d'exercice, que ce soit cardio, poids, t'ai chi ou yoga.
@rachelNichols
Je m'entraîne normalement six jours par semaine. Je ferai du Pilates les mardis, jeudis et samedis, et je ferai du cardio le lundi, le mercredi et le vendredi.
@gwynethPaltrow
Je fais 45 minutes de cardio cinq jours par semaine, parce que j'aime manger. Je fais des cours d'aérobic de danse de Tracy Anderson.
@shayMitchell
Avec le fitness, je fais du yoga chaud bikrams. Le gymnase que j'ai dans mon bâtiment est incroyable. J'adore faire du cardio et des poids là-bas.
@lisaLing
Je ne dirige jamais de collines. Mes quads sont déjà assez grands. Je ne cours pas pour développer des muscles; Je le fais pour le cardio.
@janelParrish
J'ai la chance d'avoir des parents qui étaient des culturistes! Ils m'aident à rester en forme en allant au gymnase et en m'entraînant avec moi. Je suis également accro aux cours de barre cardio et à la randonnée.
@rickyMartin
Je mange tout, c'est un problème. Je n'ai pas de discipline. Mon plat préféré est les Caraïbes. Viande, riz, beaucoup de céréales. Mais j'aime faire des exercices. Dernièrement, j'ai suivi des cours de capoeira et de nombreux exercices cardiovasculaires, tels que le jogging et le vélo.
@stacyKebler
Pendant les vacances, ou chaque fois que je pars en vacances, j'essaie d'augmenter mon cardio ou de perdre une livre avant de partir.
@travisBarker
Habituellement, si je viens en Europe, je suis sur un bateau pendant sept jours, alors je passe les sept jours à faire un tas de choses. Je ferai du cardio pendant une heure ou une heure et demie et des poids, juste des poids légers.
@parminderNagra
Avant de commencer à faire le film et quand j'ai découvert que j'allais le faire, j'ai juste décidé de se gonfler tout le cardio. Juste en termes d'endurance.
@curtisJackson
Bien manger était quelque chose que j'ai appris alors que je commençais à réussir et que je devais voyager et jouer des concerts, qui sont un entraînement cardio intense.
@tracyAnderson
Si vous voulez le corps d'une danseuse, dansez. L'aérobic de danse est mon cardio préféré. C'est très frustrant que les gens pensent que vous devez devenir danseur pour le faire - vous ne le faites pas.
@gwynethPaltrow
Je fais 45 minutes de cardio cinq jours par semaine, parce que j'aime manger. J'essaie également pendant 45 minutes de travail de structure musculaire, qui est de tonifier, de réaligner et de s'allonger. Si je prépare quelque chose ou si je mange beaucoup de tarte, je fais deux heures par jour, six jours par semaine pendant deux semaines.
@fergie
Je dois porter deux soutiens-gorge de sport quand je fais mon cardio. Il faut beaucoup de choses pour tenir ces chiots!
@eshaGupta
Je déteste juste aller au gymnase, à moins que je ne fasse du cardio de temps en temps. Je pense que le gymning vous fait raide et emmène votre aura.
@ashleyTisdale
J'adore m'entraîner et faire du cardio et avoir un mode de vie sain et actif, mais je ne vais pas non plus, comme, à la nourriture.
