@travisBarker
J'essaie de faire une heure de cardio les jours où je suis parti, puis je ferai 30 à 45 minutes les jours. C'est la première chose que je fais quand je me réveille, je prends le petit déjeuner et ensuite je vais frapper le gymnase.
@vidyaBalan
Je m'entraîne à la maison. Je n'ai pas de gymnase, mais j'utilise des poids légers. Je fais de la calisthénie, qui utilise essentiellement votre propre poids corporel, comme vous le faites en yoga, pour renforcer votre cœur. Je fais aussi un peu de cardio.
@henryCavill
Je travaille deux, deux heures et demie par jour. Pour «Immortals», c'était des trucs de poids corporel: les craquements, les tractions et le cardio basé sur les arts martiaux.
@llCoolJ
Si vous faites du cardio un jour et le lendemain, vous pouvez faire des poids, faites-le de cette façon. Si vous devez le faire la nuit ou le matin, faites-le de cette façon. Quoi que vous ayez besoin de le faire, faites-le.
@maryJBlige
Mon principal exercice est le cardio. Le tapis roulant est bien, mais courir à l'extérieur me donne les meilleurs résultats. J'essaie de enregistrer 6 à 8 miles par semaine. Je pourrais être de la pire humeur, mais quand je fais mon cardio, je me sens beaucoup, beaucoup mieux.
@maryJBlige
Mon principal exercice est le cardio. Le tapis roulant est bien, mais courir à l'extérieur me donne les meilleurs résultats. J'essaie de enregistrer 6 à 8 miles par semaine. Je pourrais être de la pire humeur, mais quand je fais mon cardio, je me sens beaucoup, beaucoup mieux.
@samanthaStosur
Mes séances d'entraînement incluent un exercice aérobie pour un système cardiovasculaire sain; entraînement en force pour maintenir le tonus musculaire et la densité osseuse; Exercice de force de base pour une section intermédiaire stable; et s'étirer pour maintenir la mobilité.
@taylorKitsch
Les gens détestent le cardio. Je déteste le cardio. Mais choisissez les cinq meilleures chansons que vous aimez. Faites votre cardio pendant ces chansons et vous avez terminé. Je dirais que 95% du temps que vous ne savez même pas que vous l'avez fait.
@lilyAldridge
Je pense qu'il est vraiment important de mélanger le cardio avec la tonification, donc j'aime boxer, puis ajouter du Pilates ou du ballet pour me garder longtemps et maigre et éviter de gonfler.
@sashaCohen
Le cardio est difficile après une journée de patinage, mais avec mon iPod, je peux entrer dans le moment et terminer l'entraînement cardio pour la journée.
@lukeEvans
Je trouve toujours le cardio le plus monotone. Courir sur un tapis roulant me montre pourquoi les hamsters sont si fous.
