Bien vivre sa ménopause sans médicaments

Publié par Leduc, le 29 novembre 2019

256 pages

Résumé

Chaque année 430 000 femmes abordent la ménopause vers 50 ans, à un âge où elles se sentent encore jeunes. La ménopause est l'une des étapes incontournables de la vie des femmes : un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sécheresse vaginale, prise de poids... autant de signes qui marquent son apparition. Au programme : - Mieux comprendre la ménopause en 20 questions-réponses : Quels sont les troubles que l'on peut rencontrer ? Sont-ils inévitables ? Prend-on du poids systématiquement ? Quels sont les plus et les moins de l'hormonothérapie substitutive ?... - L'équilibre dans l'assiette : silhouette, inconfort digestif, sommeil, chute de tonus, préserver son squelette... - Soigner les troubles de la ménopause avec les solutions naturelles : phyto-aromathérapie, gemmothérapie, réflexologie, élixirs floraux, lithothérapie, homéopathie... - Entretenir son corps grâce au yoga : équilibrer le terrain hormonal, réguler l'hypertension, préserver son sommeil, renforcer son périnée et harmoniser sa sexualité... - 4 programmes sur mesure : silhouette, capital osseux, surrénales, détox.

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