Comment harmoniser son cycle et être plus à l'aise avec ses règles ? Comment choisir une contraception sans risque ? Quelles astuces pour vivre une ménopause positive ? Ce guide vous donne tous les conseils pour une sexualité épanouie, une grossesse sereine, un accouchement physiologique, une vie hormonale équilibrée... Pilule, contraception naturelle, fertilité, dépistage, hormones et cycle féminin... : des réponses claires aux questions qui vous préoccupent. Les clés pour rester en bonne santé : bien se nourrir pour équilibrer ses hormones, vivre sereinement ses émotions, mieux dormir, choisir la bonne activité physique pour éviter la prise de poids... Epanouir sa féminité grâce au yoga : 3 séances clé en main pour calmer le stress, protéger son coeur et régulariser ses cycles. Des conseils beauté : huiles végétales, hydrolats, huiles essentielles, lifting énergétique, automassages... Migraines, bouffées de chaleur, vaginisme, ostéoporose... 50 troubles féminins et leurs solutions naturelles. 6 programmes sur mesure : fertilité, ménopause, douleurs de règles, syndrome prémenstruel, grossesse, jolie peau.

Ma bible de la santé féminine au naturel

En France, 1 femme sur 7 souffre d'endométriose, cette maladie longtemps taboue qui cause des douleurs terribles pendant les règles et les rapports sexuels et peut être cause d'infertilité.
Il est temps que cette maladie sorte de l'ombre : voici un guide pratique qui a pour vocation d'aider ces millions de femmes atteintes d'endométriose à accepter leur maladie, à soigner leurs douleurs avec des méthodes naturelles et surtout à se réapproprier leur corps et leur féminité, ainsi qu'un programme anti-douleur au naturel de 15 jours.
Stéphanie Mezerai est naturopathe. Elle accompagne les femmes durant leur ménopause, et s'occupe également de patientes atteintes du cancer et d'endométriose.
Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et en médecines naturelles, et auteure ou coauteure de plusieurs livres parus aux éditions Leduc.s.

Soulager l'endométriose sans médicaments

Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte. Ce livre vous propose des approches de soins globales et accessibles. Un équilibre de vie est possible ! Dans ce guide pratique et Illustré : - 22 questions-réponses pour mieux comprendre la maladie. - Les plantes contre l'endométriose : huiles essentielles, bourgeons de plantes, tisanes, gélules... - Quand la nutrition soigne : les aliments à supprimer et ceux à privilégier. - Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : Pilates, yoga, respiration, sophrologie... - Un programme complet et pratique en 2 semaines pour vous aider à lutter contre l'inflammation et la douleur.

Soulager l'endométriose sans médicaments - Votre nouvelle hygiène de vie antidouleur

Savez-vous que Robinia 5 CH lutte contre les remontées acides, que Ipeca 5 CH est indiqué en cas de nausées, que Cocculus 5 CH calme les maux de transport ? Efficace et sans danger, l'homéopathie apaise, traite les symptômes et le terrain, donc agit vite et en profondeur.

Dans ce livre, vous trouverez :

- Ballonnements, reflux gastro-osophagien, indigestion, calculs biliaires, hépatites, diarrhée, intestin irritable... 60 pathologies digestives et leurs solutions homéo.- Arsenicum album, Carbo vegetabilis, Ignatia... Les 40 médicaments de la digestion selon votre profil et vos symptômes.- Intestins irritables, foie fatigué, constipation, diarrhée, gastrite, dyspepsie... : 6 programmes qui vous prennent par la main du matin au soir pour intégrer votre homéopathie dans une hygiène de vie globale afin de mieux digérer, enfin !

ENFANTS, FEMMES ENCEINTES, SENIORS... SOULAGEZ LES TROUBLES DIGESTIFS DE TOUTE LA FAMILLE AVEC L'HOMÉOPATHIE.

Plus jamais mal au ventre avec l'homéopathie

L'homéopathie, une solution accessible, efficace et sans danger ! Bobos du quotidien, allergies, eczéma, anxiété, fièvre, asthme, pipi au lit... Tous les enfants sont sujets à de nombreux petits maux. Efficace et sans danger pour l'organisme, l'homéopathie offre une solution à ces différents troubles et évite dans bien des cas d'avoir recours à des traitements plus agressifs. Au programme : - Les clés pour bien soigner votre enfant avec l'homéopathie : à partir de quel âge donner de l'homéopathie, à quelles fréquences doit-il prendre les granules, pendant combien de temps dure le traitement. - Déterminer le profil de son enfant pour adapter le traitement : le Renfermé, l'Inquiet, l'Autoritaire. - Les 7 trousses homéopathiques essentielles : la trousse du nourrisson, de l'enfant, spéciale hiver, du petit sportif. - De Allergies à Zona, l'abécédaire des maux et leurs solutions homéopathiques.

Soigner ses enfants avec l'homéopathie

Dans une société où la grossesse est de plus en plus médicalisée, on oublie à quel point cet événement est avant tout naturel et normal dans la vie d'une femme. 85% des femmes enceintes ont la chance d'avoir une grossesse qui se déroule sans incident particulier. Pourtant, elles vont vivre d'intenses transformations tant physiques que psychologiques, pas toujours bien prises en compte par la médecine classique. C'est pour les accompagner dans ces profonds bouleversements que ce guide a été conçu. • Il apporte les réponses des médecines douces aux maux et inquiétudes les plus fréquents des femmes enceintes - homéopathie, plantes, huiles essentielles... • Il explique comment se déroule une naissance physiologique et comment être actrice de son accouchement en choisissant sa préparation, en adoptant la bonne respiration, les meilleures positions, etc. • Il décrit tous les lieux où accoucher le plus naturellement possible en toute sécurité. • Il donne des conseils en matière d'allaitement. • Enfin, une dernière partie est consacrée à la remise en forme après l'accouchement, période trop souvent négligée et pourtant essentielle à la santé et au bien-être de la femme.

Ses oeuvres

Ses derniers livres