Le guide de la grossesse naturelle - neuf mois de sante et de bien-etre

Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.

Dans ce guide 100 % illustré :

Les fondamentaux du yoga santé : les bases de la yogathérapie, l'alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l'aromathérapie...
32 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune...
25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l'arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil...
UNE NOUVELLE FAÇON DE SE SOIGNER, GLOBALE, NATURELLE, RESPECTUEUSE DU CORPS ET DE L'ESPRIT

Yoga santé ; guide visuel

En France, 1 femme sur 7 souffre d'endométriose, cette maladie longtemps taboue qui cause des douleurs terribles pendant les règles et les rapports sexuels et peut être cause d'infertilité.
Il est temps que cette maladie sorte de l'ombre : voici un guide pratique qui a pour vocation d'aider ces millions de femmes atteintes d'endométriose à accepter leur maladie, à soigner leurs douleurs avec des méthodes naturelles et surtout à se réapproprier leur corps et leur féminité, ainsi qu'un programme anti-douleur au naturel de 15 jours.
Stéphanie Mezerai est naturopathe. Elle accompagne les femmes durant leur ménopause, et s'occupe également de patientes atteintes du cancer et d'endométriose.
Sophie Pensa est journaliste indépendante spécialisée en santé et en médecines naturelles, et auteure ou coauteure de plusieurs livres parus aux éditions Leduc.s.

Soulager l'endométriose sans médicaments

Comment harmoniser son cycle et être plus à l'aise avec ses règles ? Comment choisir une contraception sans risque ? Quelles astuces pour vivre une ménopause positive ? Ce guide vous donne tous les conseils pour une sexualité épanouie, une grossesse sereine, un accouchement physiologique, une vie hormonale équilibrée... Pilule, contraception naturelle, fertilité, dépistage, hormones et cycle féminin... : des réponses claires aux questions qui vous préoccupent. Les clés pour rester en bonne santé : bien se nourrir pour équilibrer ses hormones, vivre sereinement ses émotions, mieux dormir, choisir la bonne activité physique pour éviter la prise de poids... Epanouir sa féminité grâce au yoga : 3 séances clé en main pour calmer le stress, protéger son coeur et régulariser ses cycles. Des conseils beauté : huiles végétales, hydrolats, huiles essentielles, lifting énergétique, automassages... Migraines, bouffées de chaleur, vaginisme, ostéoporose... 50 troubles féminins et leurs solutions naturelles. 6 programmes sur mesure : fertilité, ménopause, douleurs de règles, syndrome prémenstruel, grossesse, jolie peau.

Ma bible de la santé féminine au naturel

Dans une société où la grossesse est de plus en plus médicalisée, on oublie à quel point cet événement est avant tout naturel et normal dans la vie d'une femme. 85% des femmes enceintes ont la chance d'avoir une grossesse qui se déroule sans incident particulier. Pourtant, elles vont vivre d'intenses transformations tant physiques que psychologiques, pas toujours bien prises en compte par la médecine classique. C'est pour les accompagner dans ces profonds bouleversements que ce guide a été conçu. • Il apporte les réponses des médecines douces aux maux et inquiétudes les plus fréquents des femmes enceintes - homéopathie, plantes, huiles essentielles... • Il explique comment se déroule une naissance physiologique et comment être actrice de son accouchement en choisissant sa préparation, en adoptant la bonne respiration, les meilleures positions, etc. • Il décrit tous les lieux où accoucher le plus naturellement possible en toute sécurité. • Il donne des conseils en matière d'allaitement. • Enfin, une dernière partie est consacrée à la remise en forme après l'accouchement, période trop souvent négligée et pourtant essentielle à la santé et au bien-être de la femme.

Guide de la grossesse naturelle - Neuf mois de santé et de bien-être

Savez-vous que Robinia 5 CH lutte contre les remontées acides, que Ipeca 5 CH est indiqué en cas de nausées, que Cocculus 5 CH calme les maux de transport ? Efficace et sans danger, l'homéopathie apaise, traite les symptômes et le terrain, donc agit vite et en profondeur.

Dans ce livre, vous trouverez :

- Ballonnements, reflux gastro-osophagien, indigestion, calculs biliaires, hépatites, diarrhée, intestin irritable... 60 pathologies digestives et leurs solutions homéo.- Arsenicum album, Carbo vegetabilis, Ignatia... Les 40 médicaments de la digestion selon votre profil et vos symptômes.- Intestins irritables, foie fatigué, constipation, diarrhée, gastrite, dyspepsie... : 6 programmes qui vous prennent par la main du matin au soir pour intégrer votre homéopathie dans une hygiène de vie globale afin de mieux digérer, enfin !

ENFANTS, FEMMES ENCEINTES, SENIORS... SOULAGEZ LES TROUBLES DIGESTIFS DE TOUTE LA FAMILLE AVEC L'HOMÉOPATHIE.

Plus jamais mal au ventre avec l'homéopathie

De la naissance à l'adolescence, les meilleurs conseils homéo pour prendre soin d'euxL'homéopathie, une médecine efficace et sans danger !

Maladies infantiles, rhume, insomnie, poussées dentaires, coliques, accompagnement de la vaccination... L'homéopathie offre une solution aux maux quotidiens et évite dans bien des cas d'avoir recours à des traitements plus agressifs.

Dans ce livre :- Les clés pour bien soigner votre enfant avec l'homéopathie, de la naissance à l'adolescence : à partir de quel âge, à quelles fréquences prendre les granules...- Découvrez le profil de votre enfant pour adapter le traitement : le Renfermé, l'Inquiet, le Décontracté, l'Autoritaire...- Les 7 trousses homéopathiques essentielles : spéciale hiver, du petit sportif, de l'ado...- De Allergies à Zona, tous les maux les plus courants et leurs réflexes homéo.

Le petit + : un mémo « bons réflexes homéo » à imprimer et à mettre sur votre frigo, dans votre sac... pour l'avoir toujours sous la main !

Soigner ses enfants avec l'homéopathie

Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte. Ce livre vous propose des approches de soins globales et accessibles. Un équilibre de vie est possible ! Dans ce guide pratique et Illustré : - 22 questions-réponses pour mieux comprendre la maladie. - Les plantes contre l'endométriose : huiles essentielles, bourgeons de plantes, tisanes, gélules... - Quand la nutrition soigne : les aliments à supprimer et ceux à privilégier. - Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : Pilates, yoga, respiration, sophrologie... - Un programme complet et pratique en 2 semaines pour vous aider à lutter contre l'inflammation et la douleur.

Le guide de la grossesse naturelle - neuf mois de sante et de bien-etre

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