Mon cahier poche : je me protège du burn-out grâce à la CNV

Publié par Jouvence, le 25 juin 2019

104 pages

Résumé

Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ? Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé. Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau. « À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire «STOP», en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.»

Mon cahier poche : je me protège du burn-out grâce à la CNV

Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même

Ne marche pas si tu peux danser - Occasion

Je m'affirme et j'ose dire non - Occasion

Petit cahier d'exercices : la communication non violente avec les enfants

Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même - Occasion

Petit cahier d'exercices : pour s'affirmer et enfin oser dire non ; et quand je dis non c'est non !

Petit cahier d'exercices : je dis des choses difficiles à dire de façon recevable

Critiques