Je gère mon stress

Qu'est-ce que l'estime de soi ? Est-ce un besoin ? D'où vient-elle ? Sur quels leviers s'appuie-t-elle pour grandir ? A quoi sert-elle exactement ? Et enfin (et surtout) quelles sont les solutions pour la développer ? Ce livre vous permettra d'établir votre bilan personnel car lorsqu'on ne s'estime pas, on est rarement heureux.

L'estime de soi, s'aimer pour vivre mieux - Les moyens pour progresser et améliorer sa confiance en soi

Aimez-vous  influencer les autres ? Si vous êtes honnête, la réponse est oui ! °tes-vous l'aise avec l'influence ? Probablement pas ! Pourquoi ? Parce que l'influence a longtemps été diabolisée et confondue,  tort, avec la manipulation ou la domination. Il est temps de  clarifier cette notion d'influence, omniprésente dans notre vie, la revaloriser et lui redonner toute sa place et son importance. Vous découvrirez pourquoi et quand influencer, qui peut influencer et enfin  comment fonctionne l'influence. Cette action est au coeur de la communication et de la vie sociale:  dès que l'on communique on s'influence presque immédiatement. Apprenez mieux influencer, mais aussi et surtout apprécier d'être influencé(e) !

L'art d'influencer avec intégrité ; la force de la douceur

Après le succès des « 4 accords du bonheur », ce livre lève un autre coin de voile sur la sagesse toltèque. Dans un style toujours aussi clair et simple, l'auteur poursuit une démarche initiée par Carlos Castaneda, Luis Ansa et Don Miguel Ruiz. Cet ouvrage est aussi une synthèse des recherches personnelles de l'auteur en philosophie, psychologie, développement personnel et spiritualité. Il propose une nouvelle conception du succès, héritée de la sagesse toltèque, fondamentalement différente de la nôtre qui met souvent l'accent sur la réussite à tout prix. Comme dans le précédent ouvrage, il contient des tests individuels, de nombreux exemples réels et marquants, des citations de tous les continents et de toutes les époques, des explications indispensables, des schémas éclairants, des dessins dans le style toltèque. Il innove aussi en introduisant des contes philosophiques.

Les 4 accords du succès selon la sagesse toltèque ancestrale

Les 4 accords du bonheur

« J’aurais dû le lui demander avant, j’aurais gagné du temps ! », « Mais pourquoi ne me l’as-tu pas demandé, je t’aurais aidé ? » 
Nous demandons l’heure, un avis ou des renseignements, mais nous hésitons à demander plus... Nous pouvons pourtant tout demander ou presque : un service, une écoute, une aide, de l’argent, etc. Le simple fait de demander a un pouvoir immense, c’est un acte de communication assertif, efficace et bienveillant.
Faites le premier pas vers la coopération et la convivialité grâce aux clés proposées par ce livre efficace, malin et synthétique rempli d’exemples de demandes inspirantes, qui vous aideront à demander plus souvent et à obtenir satisfaction plus facilement.
Patrice Ras est conférencier et formateur en développement personnel et professionnel depuis 1995. Il intervient auprès d’entreprises, d’écoles supérieures et d’associations. Il est l’auteur chez Jouvence de nombreux livres à succès tels que Réussir tous ses projets ou encore Estime de soi, confiance en soi, amour de soi.

L'art de demander

L'ego est un "tuteur" nécessaire à la construction de la personnalité de l'enfant, mais c'est aussi un parasite qui capte et détourne l'essentiel de nos ressources : notre énergie, notre conscience, notre temps. De plus, c'est un obstacle majeur à l'Amour sous toutes ses formes, qu'il s'agisse de l'amour universel (spiritualité), parental, conjugal, amical, etc. Enfin, c'est une des principales causes de l'échec, notamment en matière de communication, de management mais aussi de stratégie... L'ego est donc un poison dont il convient de se débarrasser ou du moins de diminuer l'emprise sur nous. Ce livre propose une description aussi exhaustive que possible de ses manifestations et une série de critères objectifs pour le repérer quand il opère. S'apercevoir que c'est l'ego (et non pas "moi") qui parle suffit généralement à le désamorcer. Découvrir les faux besoins d'être "important" ou d'être "parfait" qu'il alimente permet de lâcher prise et de se recentrer sur ses vrais besoins. Ainsi, progressivement, l'ego fait place à l'amour, de soi et des autres.

L'ego, ami ou ennemi ? - Le détecter, l'apprivoiser et en faire un allié

La construction de l'identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l'estime de soi, l'amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l'autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l'image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l'amour plutôt que dans la peur !Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel, coach, thérapeute et conseil en gestion de carrière. Il est notamment l'auteur de Aujourd'hui, j'arrête de tout remettre à demain, Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et du Petit cahier d'exercices des quatre accords toltèques parus aux Éditions Jouvence.

Estime de soi, confiance en soi, amour de soi

Cet ouvrage est un guide pratique et concret qui met la morphopsychologie à la portée de tous. Abondamment illustré (52 dessins et 200 photos), il présente la morphopsychologie d'une manière simple et progressive. S'appuyant sur les recherches de Louis Corman (le fondateur), son originalité réside dans la façon de présenter cette discipline (le modèle de la pyramide). Chaque planche de quatre photographies — essentielles à une compréhension totale du principe de la morphologie — est accompagnée d'un descriptif complet et des points-clés de la personnalité afférente. Les lois morphopsychologiques étant universelles, les visages sont les plus variés possibles ! Des exemples de célébrités viennent corroborer chacune des notions pour une plus grande clarté dans l'esprit du lecteur. Une partie est consacrée aux questions les plus fréquentes recueillies par l'auteur au cours de ses conférences et autres formations. Enfin, un dernier chapitre présente le monde de la morphopsychologie (associations, formations, publications, sites...).

Je gère mon stress

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