81 facons de vivre le moment present

La médecine traditionnelle chinoise fait de notre alimentation quotidienne un outil de santé à part entière. Si notre manière de manger est susceptible de soigner, elle peut aussi, lorsqu'elle est déséquilibrée, et inadaptée, faire le lit des maladies.
La diététique chinoise vise à rétablir l'harmonie du flux énergétique qui « nourrit » et anime notre organisme, notre mental et nos émotions. Le choix des aliments, mais aussi la température, la manière de cuisiner, l'utilisation des épices et des aromates... sont régis par ce but unique : rétablir la circulation.
Dans cette bible :
- L'énergie au coeur du système : la conception chinoise de la diététique, l'énergie et ses différents aspects, la vision énergétique de la digestion et de l'assimilation...
- L'énergie dans l'assiette : comment les aliments influencent l'énergie, la vitalité des aliments, la tempérance, les grandes règles d'une alimentation saine « à la chinoise »...
- L'énergie des aliments : abricot, ail, agneau, carotte, poulet... avec leurs propriétés énergétiques et la manière de les intégrer dans une alimentation globalement saine.
- Se soigner avec l'énergie des aliments : brûlures gastriques, conjonctivite, constipation, douleurs de règles, grippe, insomnie... les troubles les plus courants et la manière de les soigner en mangeant.

Ma bible de la diététique

La médecine chinoise connaît actuellement un succès grandissant en Occident. Elle séduit par sa subtilité, son acuité et sa cohérence. Mais nous ne savons pas toujours très bien comment mettre en pratique, au quotidien, ses conseils d'hygiène de vie et de prévention.
Le Guide des élixirs énergétiques comble ces lacunes. Après avoir clairement exposé les rudiments de la pensée médicale chinoise, l'auteur présente ces compléments alimentaires d'un genre nouveau.
Confectionnés uniquement à base de plantes, d'huiles essentielles et d'élixirs floraux, ces élixirs énergétiques associent les principes de base de la médecine chinoise à la pharmacopée occidentale. Ils agissent aux niveaux physique, émotionnel et énergétique, en apportant nutriments, vitamines et oligo-éléments végétaux. Ils réharmonisent ainsi, naturellement et en douceur, les énergies perturbées par le stress, la fatigue, les erreurs alimentaires... les nombreux tourments de la vie moderne !
Ensuite, ce guide nous dévoile les diverses manières de les utiliser en cure saisonnière ; en découvrant nos déséquilibres subtils grâce aux signatures émotionnelles et énergétiques ; en répondant à un test en 40 questions qui permet de cerner notre tempérament...
Un parcours balisé, un guide capable de nous accompagner, jour après jour, sur le chemin de l'épanouissement et de la santé !

Le guide des élixirs énergétiques

À cultiver soi-même : sur un rebord de fenêtre, un balcon, toutes les clés du jardinage santé et de la phytothérapie maisonLes plantes médicinales ont repris leur place dans l'armoire à pharmacie des familles. Arnica pour éviter les bleus et les bosses, tisane de thym pour la digestion, gingembre pour stimuler l'organisme, lavande pour aider à dormir... Mais comment faire pour avoir toujours sous la main des plantes de qualité, cultivées sans engrais ni pesticide chimique ? Une solution : les faire pousser soi-même. Que vous disposiez d'un grand jardin, une terrasse, un balcon ou un simple rebord de fenêtre, il existe de nombreuses plantes médicinales simples à cultiver et à utiliser.

Dans ce livre, découvrez :- Basilic, marjolaine, thym... Tous les conseils pour bien démarrer ;- 80 plantes médicinales : leurs vertus santé et bien-être, des conseils pour les cultiver, les récolter et les utiliser ;- Tisane dépurative, bain de bouche antiaphte, masque antirides... 160 recettes santé ;- Un tableau récapitulatif de toutes les indications à connaître pour chaque plante.

UNE INTRODUCTION SIMPLE À LA PHYTOTHÉRAPIE POUR TOUS CEUX QUI SOUHAITENT SE SOIGNER AU NATUREL

Le grand livre des plantes médicinales à cultiver soi-même

Transmise par une simple morsure de tique, la maladie de Lyme provient d'une bactérie qui se loge dans votre organisme : la borrelia. Si elle peut passer inaperçue dans un premier temps et reste souvent mal diagnostiquée, nombre de malades présentent des symptômes variés : fatigue profonde, douleurs intenses, affections neurologiques, perte de mémoire... Comment se faire dépister et quels sont les médicaments couramment prescrits ? Quelles sont les méthodes naturelles capables d'améliorer les résultats des traitements ? Ce guide pratique vous donne toutes les clés pour comprendre cette maladie, la prendre en charge, et vous aider à mieux vivre avec au quotidien.

Dans cette bible :
Des explications claires pour comprendre le fonctionnement de la maladie.
Des conseils pour une prise en charge globale de votre maladie et stimuler vos mécanismes naturels de protection et d'autoréparation : système immunitaire, système digestif, système nerveux, toxines...
Changez d'alimentation et découvrez les bienfaits qu'elle peut avoir sur vos troubles : pour stimuler vos défenses immunitaires, détoxifier votre organisme, apaiser votre stress...
Yoga, Qi gong, homéopathie, phytothérapie : découvrez les soins naturels qui aident, ainsi que des conseils pratiques au cas par cas.
5 journées type pour mieux concevoir les vôtres : détox, anti-infection, antidouleur, antifatigue, antistress.

La bible de référence pour comprendre la maladie et la gérer au quotidien.

Ma bible de la maladie de Lyme

Les adolescents ont un pied dans l'enfance et l'autre dans l'âge adulte. Leur monde est flou. C'est pourquoi ils ont souvent des relations difficiles avec leur entourage. Il est pourtant essentiel de maintenir le contact avec eux, coûte que coûte, même dans les moments difficiles. Pour y arriver, il faut d'abord bien comprendre ce qui se passe dans leur tête, leur corps et leur cœur, afin d'adapter son comportement à leurs changements incessants. Ce livre propose 81 conseils pour aider les adultes à mieux comprendre le monde des ados et à communiquer plus facilement avec eux.

81 façons de comprendre les adolescents

De A à Z, les aliments, plantes et huiles essentielles alliés, vos programmes sur mesure pour retrouver votre énergie, une belle peau et une digestion facile, enfin !

Digestion difficile, nausées, peau « à problèmes », mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels.

Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez :- Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress...- Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur...- Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise...- Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin...- Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation...- Stress, lendemain de fête, détox... : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie + 50 recettes hépato-délicieuses.

LES RÉFLEXES NATURELS POUR RETROUVER UN FOIE NEUF !

Détoxifier son foie sans médicaments

Des astuces ultra-pratiques pour cuisiner au quotidien. La cuisine n'est pas seulement une affaire de recettes. Cela implique également de savoir s'organiser, connaître les gestes de base, apprendre à ne pas dépenser des fortunes inutiles. Ouf, toutes ces précieuses informations pratiques sont dans ce livre ! Au programme : Cuisiner facile : les ustensiles indispensables, les conseils pour bien choisir les aliments, cuire et bien les associer, les trucs pour ne pas rater les gestes de base. Cuisiner rapide : savoir préparer à l'avance, la liste des ingrédients à avoir chez soi pour parer à toutes les éventualités, comment improviser un repas en quelques minutes. Cuisiner économique : le calendrier des saisons pour acheter fruits et légumes au prix le plus bas, comment recycler un aliment mal choisi (un melon sans goût par exemple), conserver les aliments achetés en grande quantité. Cuisiner santé : l'hygiène de base dans la cuisine, comment équilibrer ses repas sans y penser, éviter l'excès de mauvaises graisses, des astuces pour manger équilibré...

Cuisiner malin - Occasion

4 produits magiques, naturels et économiques pour tout faire : entretenir votre maison, préserver votre santé et révéler votre beauté, avec le citron, le vinaigre, le bicarbonate et l'argile.Plus de 300 recettes simples et rapides pour réaliser en quelques minutes les produits domestiques, cosmétiques ou thérapeutiques qui viendront à bout d'une foule de petits problèmes.
o Recettes pour la maison Du dressing au jardin, entretenez votre maison avec des astuces pour nettoyer et désinfecter, chasser l'humidité, désodoriser, éliminer insectes et acariens et réussir de meilleurs plats, etc.
o Recettes beauté De la tête aux pieds, concoctez-vous les produits indispensables version naturel : shampoings, masques et lotions pour les cheveux ; gommages, anticernes, démaquillant, pour le visage ; et crèmes hydratantes ou laits pour la peau !
o Recettes santé Que ce soit pour soigner de petites blessures, des problèmes de digestion, un rhume, des désagréments (cystite, boutons, migraine) ou pour bénéficier d'astuces minceur, vous trouverez toutes les recettes pour être en pleine forme et rayonner !
Le livre malin indispensable pour tout faire au naturel !

81 facons de vivre le moment present

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