Gymnastique et bien-être de la femme enceinte - Avant et après bébé

Publié par Amphora, le 03 mars 2004

206 pages

Résumé

Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne... Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces. De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité. Jacques Choque, formateur sportif et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour : garder une bonne condition physique pendant sa grossesse, se préparer à l'accouchement, retrouver la forme après la naissance de bébé.

Prévention des chutes des personnes âgées en institution - Hôpital, Ehpad, maison de retraite

ABC de la relaxation

Gymnastique douce pour les personnes handicapées - 400 exercices pratiques et ludiques

Le grand guide de l'expression corporelle

Animations pour les personnes âgées - 400 exercices pratiques et ludiques

Bien respirer - Un nouveau souffle pour votre bien-être

Étirement et renforcement musculaire

Respiration et pranayama ; 150 exercices pour préserver son capital santé et explorer son monde intérieur

Critiques