Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Belles fesses et ventre plat
Publié par Vigot, le 15 novembre 2011
144 pages
Résumé
Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur mondialement connu du Guide des mouvements de musculation et autres ouvrages faisant référence dans le monde du fitness et du bodybuilding, et aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, se sculpter en quelques semaines le corps que l'on veut devient un jeu d'enfants. Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui permettront de remodeler les parties voulues ; des conseils clairs et précis pour élaborer soi-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de son emploi du temps et de sa forme physique, ainsi que des conseils nutritionnels, des explications sur les bases de l'exercice physique, la respiration, les étirements...
Plus de livres de Jean-Pierre Clemenceau
Voir plusFitness
120 Exercices malins - Pour bouger au quotidien
Bodybuilding - Jeune, mince & tonique
Gym et musculation pour les nuls
Mincir en 30 jours
Mincir en 30 jours
Belle et mince après bébé
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎