Cuisinez éco-responsable - Pour comprendre, agir et se régaler !
Batch cooking du sportif
Publié par Mango, le 04 septembre 2020
124 pages
Résumé
Vous êtes sportif, mais vous n'avez pas le temps de cuisiner au quotidien ? Le batch cooking peut vous aider ! En une seule session de cuisine, vous préparez des petits déjeuners, plats et collations adaptés à votre pratique sportive pour toute la semaine. Découvrez 35 recettes pour cuisiner des repas sains et équilibrés qui vous permettront d'optimiser vos séances de sport et vos résultats. 5 semaines de menus gourmands avec les listes de courses. Des informations sur les superaliments, les nutriments indispensables et les mythes alimentaires. e Des recettes conçues pour avoir le parfait équilibre de glucides, lipides et protéines.
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