Comment fonctionne l'oreille ? À quoi sert la vessie ? Par quel miracle notre corps se remet de ses blessures ? Le corps humain dévoile enfin ses multiples secrets. Si vous avez toujours rêvé d'explorer le tube digestif ou les méandres du cerveau, suivez le guide. Et quel guide, puisque c'est le docteur Michel Cymes qui assure la visite !

Le corps humain en BD !

" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une mémoire au top ! " Michel Cymes

Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours... Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire. Vous allez vous en souvenir longtemps !

Dans ce cahier, on vous donne :

Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...).

Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime.

Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement...

Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir.

Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire, les différents types de mémoire et comment on mémorise, le rôle des neurones dans la fabrique à souvenirs et la plasticité cérébrale, les problèmes de mémoire (plaintes de mémoire, amnésies, maladie d'Alzheimer...).

Bien nourrir ses neurones : le combo bon gras + bons sucres, le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et des idées de menus.

Les techniques pour travailler son attention et mieux retenir : déconnecter son cerveau, faire des pauses, bien utiliser le " par cour ", et autres astuces simples et efficaces pour bien mémoriser.

La bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler sa mémoire : les conseils pour lutter contre les ennemis de la mémoire, s'aérer la tête et les neurones avec , bouger régulièrement pour muscler son cerveau, varier les activités pour casser la routine... et crée de nouvelles connexions neuronales !

+ Le " mémo-gym " : un peu d'entrainement cérébral avec des pages de jeux et d'exercices pour faire bouger ses neurones !

Ma mémoire au top !

Peste, choléra, variole... le monde entier a longtemps souffert d'épidémies dévastatrices décimant des populations entières. L'apparition des vaccins a permis de sauver des vies. Dans ce livre, vous trouverez tout sur la vaccination, les infections et les microbes, les défenses du système immunitaire, les vaccins obligatoires pour les enfants, les adultes et tes personnes âgées, et ceux conseillés pour les voyages. Les microbes, le principe de la vaccination, les différents types et niveaux de vaccins ; Les vaccins existants (coqueluche, grippe, hépatite, polyo, tuberculose, varicelle, etc.) ; L'efficacité des vaccins, leurs effets secondaires et contre-indications, et les vaccins de demain.

Les vaccins

Touchant plus de 2 millions de Français, le diabète est un véritable fléau qui ressemble aujourd'hui à une épidémie : le nombre de diabétique augmente chaque année, sans compter les personnes qui sont malades sans le savoir... Dans ce livre vous trouverez tout sur cette maladie caractérisée par un excès de sucre permanent dans le sang, souvent diagnostiquée avec retard, qui se soigne mais ne se guérit toujours pas. L'ouvrage se compose de trois grandes parties : Le mécanisme et les causes de la maladie, le dépistage et le diagnostic des différents types de diabète, les symptômes et les complications ; La surveillance et le traitement : l'insulinothérapie, les antidiabétiques oraux, l'alimentation et l'activité physique, l'enfant diabétique ; La prévention et les progrès de la recherche.

Le diabète

Quand ca va, quand ca va pas ned

Douleurs persistantes, fatigue, reprise de la vie professionnelle, sexualité, repousse des cheveux, séquelles des traitements. les réponses aux 100 questions les plus fréquentes sur l'après-cancer.

L'après-cancer

Notre bien-être et notre forme passent par notre santé dentaire. Aussi faut-il savoir prendre soin de nos dents. Ce guide nous invite à mieux les connaître : à quoi servent-elles, comment sont-elles constituées, comment évoluent-elles, quel est le coût des soins ? Il nous explique également comment prévenir les maux qui peuvent affecter nos dents, avec des conseils sur notre hygiène alimentaire, sur le brossage et nos visites chez le dentiste. Pour avoir des dents saines et retrouver le sourire, apprenez les bons gestes.

Vos dents. - Qui, quoi, combien ?

Oui l'apéro en version healthy peut aussi se conjuguer avec plaisir et gourmandise !
Revisitez les grands classiques en mettant à l'honneur des ingrédients malins et des cuissons légères. Tartinades, cakes salés, bricks et mini-quiches... vous ne manquerez plus d'idées pour des apéros entre potes, kids friendly ou plus chic avec plus de 40 recettes saines et savoureuses.
Houmous de lentilles corail, tapas de radis noir au jambon ibérique, makis de concombre au saumon, muffins de carottes aux graines, gaspacho melon-pastèque-concombre... ces apéros sont accompagnés d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits, mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveurs et équilibre à vos préparations !

Le corps humain en BD !

Résumé

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