Méditer : 108 leçons de pleine conscience

Jon Kabat-Zinn

Publié par Marabout, le 02 novembre 2016

160 pages

Résumé

Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn.Nous pouvons tous apprendre a méditer !Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élabore une forme de méditation dite de la pleine conscience voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science.