5 minutes par jour : pour lâcher prise enfin ! accordez-vous du temps pour être mieux dans votre vie

Cécile Neuville

Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Leduc, le 17 juin 2016

224 pages

Résumé

Vous vous en demandez toujours plus ? Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise ! Consacrez chaque jour 5 minutes à appliquer les conseils et petits exercices issus de la psychologie positive. Dans ce livre : - découvrez le « carnet de lâcher-prise », votre meilleur allié ; - des pistes d'échanges avec votre entourage pour faire le point ; - des moments pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ! A force de répétition, vous aurez ainsi des ressources à reproduire et à utiliser en cas de besoin.