La positive attitude chaque jour ? C'est possible ! Attention, ce cahier ludique et pratique rend heureux ! Suivez un programme de coaching complet et utilisez votre potentiel inné pour toujours prendre la vie du bon côté. Cultivez tous les petits bonheurs quotidiens, boostez votre humeur et votre bien-être général ! Lancez-vous : vous avez le X-factor du bonheur !

Mon cahier: Pensée positive

Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.

Dans ce livre vous trouverez :
- de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
- des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
- des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.

5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie...

7 MÉDITATIONS POSITIVES AUDIO À TÉLÉCHARGER POUR SE DÉTENDRE AVANT D'ALLER DORMIR

Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin

Le journal 100 % smile, pour apporter des paillettes dans sa vie en 3 mois grâce un programme de pensées, d'émotions et d'habitudes positives jour par jour. Le must have !
Le mantra de la psychologie positive : plutôt que travailler ses petits hics, on est plus heureux en boostant ses forces ! Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines : pensées positives, rituels positifs, mantras good mood, visualisations, petits challenges... Good vibes only !

 Résultat : un carnet de bord good mood sur 3 mois en version super power ! C'est à la fois un guide positive attitude et un coach pour la mettre en place, rester motivée et voir la vie en rose durablement !

 

 

 
Au programme :

 
Un bilan de départ pour connaître son niveau de positivité et déterminer son profil de positive girl, ainsi que les domaines dans lesquels on souhaite principalement améliorer sa satisfaction.

 

 
Les principes de la psychologie positive : s'appuyer sur les forces qu'on possède déjà, se faire plaisir, entretenir un lifestyle de bien-être, agir en phase avec ses valeurs et ses besoins, .

 

 
Un suivi happiness journalier sur 3 mois en mode bullet journal Chaque mois :

 - 1 plan d'action positive attitude personnalisé selon son profil - 1 plan d'action pensée positive, émotions positives et habitudes positives, car elles se nourrissent les unes des autres - 1 review (= bilan), pour analyser ses réussites, ses axes de progression et rester dans une dynamique de winneuse !

 

 
Chaque jour :

 - 1 challenge pensée positive - 1 challenge émotions positives - 1 challenge habitudes positives - 1 conseil pour rester motivée et ne pas se laisser rattraper par la peur, le stress, la dévalorisation sa négativité ou celle des autres - Un journal pensée positive, où noter 3 bonheurs du jour et 3 objectifs pour entretenir sa pensée positive - Un tracker pensée positive pour mesurer son niveau de positivité quotidien

Mon cahier : objectif pensée positive en 12 semaines

La nouvelle méthode de psychologie positive appliquéeUne vie heureuse, ça vous tente ? On y trouverait le bonheur à chaque coin de rue, les difficultés seraient des obstacles à franchir pour mieux rebondir, les choses importantes pour vous redeviendraient simples et épanouissantes... Dans ce livre, l'auteur propose un vrai coaching bonheur facile et efficace. À travers sa théorie des 9 piliers du bien-être, vous allez apprendre à faire le point sur vos désirs et vos envies et à redonner de la force à votre petite voix intérieure : vie amoureuse, familiale, sociale ou professionnelle... vous allez trouver l'équilibre dans tous les domaines !

Au programme :- Qu'est-ce que la psychologie positive : une psychologie qui cherche à comprendre les forces et l'épanouissement humain au lieu de se focaliser sur les problèmes.- Les clés pour l'appliquer au quotidien : les 9 étapes pour accéder au déclic positif et déclencher le bonheur.- De nombreux témoignages et des exercices pratiques et ludiques tout au long du livre pour entrer concrètement dans la recherche du bonheur et le trouver.

LE BONHEUR EST À VOTRE PORTÉE : SAISISSEZ-LE !

Le secret du bonheur permanent

La méditation, l'autohypnose, le lâcher prise, l'EFT (techniques de libération émotionnelle). Vous cherchez à vous épanouir enfin ? Retrouver confiance en vous, améliorer votre quotidien sans stress ni angoisses ? Ce livre est fait pour vous ! Il regroupe quatre des grands thèmes du développement personnel : la méditation, l'autohypnose, le lâcher-prise et l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle).

Découvrez vite dans ce livre :

- Les bases pour méditer jour après jour> Inclus, à télécharger : deux vidéos et une méditation guidée.

- L'autohypnose en toute simplicité> Inclus, à télécharger : une séance audio spécialement conçue pour gérer le « blues du dimanche soir ».

- Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise> Inclus : 1 semaine de coaching, à raison d'une vidéo par jour.

- Les techniques de libération émotionnelle (EFT) expliquées de façon simple> Inclus, à télécharger : 10 vidéos de démonstration.

CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Le meilleur du developpement personnel

Les clés pour profiter des bienfaits de la psychologie positive au quotidien !

Vous enviez les personnes optimistes, toujours sereines malgré les épreuves ? Véritable science du bonheur, la psychologie positive étudie les ressorts de notre bien-être et de notre épanouissement individuel autant que collectif. Dans ce guide indispensable, Cécile Neuville en analyse les clés et les bonnes pratiques pour penser et bâtir un monde plus solidaire.

- Les origines de la psychologie positive : l'émergence de la notion de « santé mentale », les principales théories, l'approche neurobiologique...- Les principaux concepts : créer et renforcer des émotions positives, développer votre intelligence relationnelle, allier santé, résilience et pleine conscience...- Les applications concrètes : vous épanouir dans votre vie professionnelle, bien communiquer au sein de votre couple ou avec vos enfants, accompagner vos proches dans les épreuves, vous engager pour un monde meilleur...- Des défis et exercices pour passer à la pratique et constater les effets par vous-même.

Cécile Neuville est psychologue spécialisée en psychologie positive, conférencière et coach. Rêveuse et entrepreneuse, elle a fondé à Montpellier la Maison du bien-être et anime de nombreuses formations et conférences à travers le réseau ZenPro. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont le best-seller Apprendre à lâcher prise, c'est malin.

Ma bible de la psychologie positive - 70 exercices pratiques inclus

3 semaines de petits rituels good vibes, feel good, cocooning et sport pour se sentir bien dans sa tête, positiver et rayonner ! Le mantra de la psychologie positive : plutôt que travailler ses petits hics, on est plus heureux en boostant ses forces ! Un concentré de bonnes ondes dans tous les domaines,. Et pour que ce soit facile à mettre en oeuvre, ce cahier permet de positiver grâce à 3 rituels illustrés par jour pendant 3 semaines. Good vibes only ! Au programme : Les principes de la pensée positive : saisir l'instant, collectionner les petits bonheurs, poursuivre des objectifs, offrir et recevoir de l'amour de son entourage... Et tous les outils qui permettent d'évaluer son niveau de pensée positive et de se fixer des objectifs. 3 rituels 100 % illustrés par jourAAAA (sur une pleine page ou une double-page) : un rituel émotions positives, un rituel psy, un rituel body positive ou un rituel feel good. Des méthodes, infos, DIY ou tips en complément chaque jour !

Pensée positive

Véritable science du bonheur, les psychologies positive s'intéresse aux forces et aux potentiels individuels et collectifs. Dans ce guide indispensable pour comprendre et appliquer facilement la psychologie positive, Cécile Neuville vous propose un condensé des recherches et théories scientifiques sur ce qui contribue au bonheur individuel, au bienêtre collectif et à l'engagement social pour un monde meilleur. Découvrez les applications concrètes de la psychologie positive au quotidien, à l'école, en entreprise, en politique, en écologie et dans bien d'autres contextes auxquels on ne pense pas de prime abord. De nombreux protocoles passionnants vous sont présentés pour vous aider concrètement à mettre en place des accompagnements professionnels, que ce soit dans le cadre d'une psychothérapie positive, d'un coaching positif, d'un management positif ou pour établir des programmes d'éducation positive. Riche en cas pratiques, témoignages, éclairages d'experts reconnus sur le sujet, en exercices et conseils, c'est le guide de référence qu'il vous faut pour vivre la psychologie positive au quotidien.

La bienveillance est une véritable force de la nature. Car oui, cette qualité naturelle est innée et peut se déployer, ou être parasitée, selon nos apprentissages positifs ou au contraire toxiques. Cela peut même changer votre vie et réellement contribuer à un monde meilleur, c'est aujourd'hui prouvé par les neurosciences. Dans ce livre, l'auteure révèle comment s'y prendre, pour quels bénéfices et comment la cultiver chaque jour ? Grâce à une véritable boîte à outils, vous pourrez trouver la paix intérieure pour vous et dans vos relations de couple, familiales, professionnelles ou en société. Parfois nous avons oublié cet élan naturel, mais nous pouvons tous retrouver ce trésor en nous. C'est une des composantes du bonheur.

La puissance de la bienveillance

Aussi douce à l'oreille que puissante dans nos relations, la bienveillance est une véritable force de la nature. Car oui, cette qualité naturelle est innée et peut se déployer, ou être parasitée, selon nos apprentissages positifs ou au contraire toxiques. Bonne nouvelle, il n'est jamais trop tard pour renouer et renforcer ce potentiel bienveillant en chacun de nous et au sein de chacune de nos relations. Cela peut même changer votre vie et réellement contribuer à un monde meilleur, c'est aujourd'hui prouvé par les neurosciences.
Dans ce livre, l'auteure révèle comment s'y prendre, pour quels béné- fices et comment la cultiver chaque jour ? Grâce à une véritable boîte à outils, vous pourrez trouver la paix intérieure pour vous et dans vos relations de couple, familiales, professionnelles ou en société.
Parfois nous avons oublié cet élan naturel, mais nous pouvons tous retrouver ce trésor en nous. C'est une des composantes du bonheur.

La puissance de la bienveillance : prendre soin de soi, des autres et du monde

Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?Dans ce livre très concret et pratique : Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Vous libérer de votre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !

Apprendre à lacher prise, c'est malin !

Vous vous en demandez toujours plus ? Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise !
Consacrez chaque jour 5 minutes à appliquer les conseils et petits exercices issus de la psychologie positive.

Dans ce livre :
- découvrez le « carnet de lâcher-prise », votre meilleur allié ;
- des pistes d'échanges avec votre entourage pour faire le point ;
- des moments pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps !

A force de répétition, vous aurez ainsi des ressources à reproduire et à utiliser en cas de besoin.

5 minutes par jour : pour lâcher prise enfin ! accordez-vous du temps pour être mieux dans votre vie

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ? Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ? Découvrez 59 outils et 10 plans d'action pour : Prévenir et canaliser votre stress ; Identifier les signes de stress et développer des stratégies d'adaptation positive ; Faire du stress un outil de performance ; Manager le bien-être au sein de votre équipe.

Pro en gestion du stress

Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.

Dans ce livre vous trouverez :
De nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
Des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
Des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.
5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie...

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