J'aide mon ado à mieux manger

Laurence Lévy-Dutel

Bien-être et développement personnel Cuisine et alimentation Santé et sport

Publié par Eyrolles, le 26 avril 2013

208 pages

Résumé

Ce guide vous propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts de votre ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels d'un adolescent et ses différentes problématiques (comportement, poids...). Il vous aide ensuite à faire comprendre à votre enfant l'intérêt de repas variés pour se développer harmonieusement et rester en forme. Enfin, il vous donne des solutions concrètes pour concilier en douceur plaisir et santé. - Des repères - Des menus - Des recettes