Maigrir en douceur : cette approche dynamique et vivante donne toutes les informations pour réussir. Des solutions sur mesure, faciles à appliquer dans cet ouvrage au format poche. L'utilisation de la médecine douce au goût du jour.

60 conseils minceur

Accompagnée ou non de symptômes, la ménopause représente pour beaucoup de femmes un cap difficile à passer.
 Alimentation, médecine douce, exercices, relaxation, voici 60 conseils précis et faciles à suivre pour vivre cette période de changements en toute sérénité et de façon naturelle.

Menopause

Il n'y a rien de plus agaçant que les trous de mémoire : ces mots que l'on a sur le bout de la langue et qui refusent de se laisser attraper, ces images fugaces qui nous échappent... Parfois, les problèmes de mémoire deviennent vraiment invalidants. Pour ne pas en arriver là, il faut entretenir sa mémoire. Elle a besoin de repos, de nourriture saine, d'exercice physique... Elle a aussi, et surtout, besoin d'être sollicitée en permanence. Voici des conseils et des exercices simples et efficaces, qui vous aideront à garder une mémoire d'acier.

81 façons d'améliorer sa mémoire

81 façons d'oser s'affirmer

Vaincre le stress : cette approche dynamique et vivante donne toutes les informations pour réussir. Des solutions sur mesure, faciles à assimiler dans cet ouvrage au format adapté. L'utilisation de la médecine douce au goût du jour.

60 conseils antistress

Conscience de soi, inconscience, états modifies de conscience... La conscience dans tous ses états ! Comprendre ce qu'est la conscience et apprendre à en explorer tous les "visages" : voilà l'ouvrage étonnant que vous proposent le physicien Patrick Drouot et la journaliste Marie Borrel. Depuis plus de quarante ans, Patrick Drouot interroge et expérimente la nature de la conscience, ses différentes fonctions et ses multiples possibilités. De son côté, Marie Borrel s'intéresse au sujet sous un angle culturel. Ensemble, ils croisent leurs approches pour tenter de répondre aux questions que pose la conscience, et examiner les concepts de conscience quantique, de vies antérieures, de projection hors du corps, d'EMI... Ce corps expérimental de recherches et d'expériences exposé dans cet ouvrage fournit des éléments d'explication à la pointe des découvertes les plus récentes et de nombreuses informations pratiques. Partez à la découverte de votre propre conscience et des incroyables potentiels qu'elle réserve. Bon voyage !

Les 1000 visages de la conscience - Bien comprendre ce qu'est la conscience et apprendre à en explorer tous les états

Digestion difficile, nausées, peau "à problèmes", mal au foie ? Engorgé, votre organe détox n° 1 ne parvient plus à remplir ses fonctions, pourtant essentielles à la santé et au bien-être. Grâce à ce livre, améliorez son fonctionnement et aidez-le avec des réflexes simples et naturels. Dans ce livre complet et pratique, vous découvrirez : Les ennemis du foie : graisses, alcool, polluants, médicaments, stress ; Les produits naturels pour en prendre soin au quotidien : argile, bicarbonate, citron, chaleur ; Les aliments amis du foie : artichaut, radis noir, fraise ; Les plantes et les huiles essentielles qui boostent le foie et comment les utiliser : estragon, menthe poivrée, romarin ; Les pratiques physiques pour un foie au top : exercices respiratoires, qi gong, cohérence cardiaque, automassage hépatique, relaxation ; Stress, lendemain de fête, détox : des mini-programmes de 1 jour sur mesure pour chouchouter votre foie et 50 recettes hépato-délicieuses. Les réflexes naturels pour retrouver un foie neuf !

Détoxifier son foie sans médicaments

Quoi de plus sain que la cuisine vapeur ? Elle respecte les aliments et leurs nutriments, sans nécessiter aucune matière grasse. En prime, la vapeur assainit le contenu de nos assiettes en emportant avec elle une partie des substances polluantes ! La cuisine vapeur semble triste ? Elle rime avec régime et convalescence ? Pas du tout ! Car la vapeur est aussi le mode de cuisson qui préserve le mieux la saveur des produits : viandes, volailles, poissons, crustacés, légumes, fruits, mais aussi aromates ou épices... Ce livre propose un parcours balisé en 15 étapes pour devenir un "chef" tout en s'amusant... Il présente d'abord les nombreux bienfaits de la cuisine vapeur, puis donne les clés pour la réussir, qu'on utilise une simple casserole surmontée d'une passoire, un cuit-vapeur électrique ou un four à vapeur. Enfin, 90 recettes sucrées et salées au fil du livre démontrent que santé rime avec gourmandise !

Cuisine vapeur gourmande en 15 étapes

Insomnie, surpoids, anxiété... 
C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Œufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation. 
LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

60 conseils minceur

Résumé

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