Maigrir en douceur : cette approche dynamique et vivante donne toutes les informations pour réussir. Des solutions sur mesure, faciles à appliquer dans cet ouvrage au format poche. L'utilisation de la médecine douce au goût du jour.

60 conseils minceur

Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution : l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments. Ce livre propose : des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose ; des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes ; les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien ; des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes ; des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations ; des réponses antidouleur, tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points ; 8 programmes anti-arthrose personnalisés. La bible de référence pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose.

Ma bible anti-arthrose

l'amitié est une des valeurs essentielles de l'existence.
 pour nouer des amitiés belles et durables, il faut multiplier les occasions de rencontres, améliorer sa manière d'entrer en relation avec les autres, se défaire de sa timidité, oser s'affirmer. il faut aussi apprendre à bien choisir ses amis et à bien les traiter, de manière à pouvoir les garder longtemps.  ce livre propose 81 conseils simples pour vous aider à entretenir vos amitiés comme un jardinier soigne ses plus belles fleurs !.

81 façons de se faire des amis

L'autre est toujours un territoire inconnu, surtout s'il est de l'autre sexe. Nous avons alors tendance à projeter sur lui nos propres pensées, nos fantasmes, nos désirs... Et nous voudrions qu'il y réponde ! C'est oublier un peu vite que les hommes vivent sur une planète différente de celle des femmes. Voici 81 clés pour mieux comprendre l'univers masculin, et éviter ainsi nombre de ces malentendus qui entretiennent les crises conjugales et parfois les ruptures.

81 façons de mieux comprendre les hommes

Autrefois, dans le couple, la fidélité était une norme sociale à laquelle chacun était obligé d'obéir. L'infidélité était un signe de révolte contre l'ordre établi. Aujourd'hui, c'est le contraire : l'infidélité est non seulement admise, mais parfois encensée. Du coup, c'est la fidélité qui devient un signe de résistance. Mais cette fidélité choisie et assumée n'a pas grand-chose à voir avec la fidélité jadis imposée. C'est un chemin d'exigence, enrichissant pour soi comme pour le couple. Cette fidélité s'apprend. Voici quelques pierres sur ce chemin...

81 facons d'apprendre la fidélité

Les hommes le répètent à l'envi : les femmes sont incompréhensibles, baroques, changeantes... Ils ne savent pas ce que nous voulons ! Comment, alors, pourraient-ils nous satisfaire ? Et si nous commencions par leur donner quelques clés qui les aident à mieux percer les secrets de notre planète, au lieu de leur reprocher de ne pas nous comprendre ? Ce livre fournit 81 pistes pour les aider...

81 façons de mieux comprendre les femmes

Du l'infinie subtilité des élixirs floraux à la puissance concentrée des huiles essentielles, des tisanes de grand-mère aux préparations actuelles, les plantes peuvent nous accompagner dans tous les moments de notre vie physique et émotionnelle.Romarin pour soutenir l'activité de l'estomac, bleuet pour calmer les yeux irrités, ginseng pour échapper au stress, passiflore pour dormir comme un ange...Ce livre, illustré de superbes documents anciens et contemporains, se présente comme un véritable petit guide de bien-être au naturel.

Les Plantes et leurs vertus

La créativité n'est pas réservée aux artistes reconnus.
Elle peut se glisser dans nos actes les plus banals, transformer le quotidien, donner des ailes à nos envies, matérialiser nos rêves... Nous possédons tous des talents. Il suffit d'apprendre à les libérer pour que la créativité colore notre quotidien, comme un arc-en-ciel après un ciel de pluie.

81 facons de devenir creatif

Mars 2014 : j'apprends que je suis atteinte d'un cancer des ganglions. Une maladie qui se soigne très bien et se guérit complètement dans 80% des cas, mais au prix d'une chimiothérapie des plus destructrices qui soient. Le traitement commence rapidement. Les séances très rapprochées (toutes les deux semaines) ne me laissent aucun répit, malgré les traitements antiémétiques et les médicaments que me délivrent les médecins, au coup par coup, pour faire taire mes souffrances.
Je me retrouve hyper-médiquée, avalant pêle-mêle des somnifères, des antidouleurs, des antidépresseurs pour tenter de remonter mon moral défaillant, des produits pour aider la digestion, restaurer mon appétit ou atténuer mon épuisement.
Je me renseigne et je trouve de nombreuses informations relatant l'utilisation du « cannabis thérapeutique » dans d'autres pays. Sur moi, l'effet est quasiment magique. J'en fais un compagnon régulier dans les premières journées après les séances de chimiothérapie. Je fume pendant trois ou quatre jours, cela suffit. Les troubles sont atténués de manière durable, sans que j'aie besoin de continuer à consommer du cannabis jusqu'à la séance suivante.
Pourquoi refuse-t-on à des milliers de malades une solution naturelle et si efficace ? Certains agitent l'étendard du risque d'accoutumance. Mais ce risque n'existe-t-il pas aussi avec les somnifères, les anxiolytiques, les antidépresseurs ?
J'écris ce livre en tant que témoin, mais aussi en tant que journaliste capable de mener une enquête sur un sujet délicat. Je n'entend pas entrer dans la polémique de la légalisation du cannabis, sujet de société complexe et porteur de nombreuses polémiques. Je désire seulement pose seulement la question, enquête à l'appui, de l'usage thérapeutique du cannabis thérapeutique.

60 conseils minceur

Résumé

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Critiques

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