Le régime Best of
L'assiette anti-âge - Guide pratique et recettes saines pour lutter contre le vieillissement
Publié par Hachette Pratique, le 21 février 2018
192 pages
Résumé
Vieillir bien et en bonne santé, c'est possible ! Conserver un teint éclatant, prévenir l'apparition des rides, faciliter la digestion, entretenir la mémoire et réguler la prise de poids. Voici enfin le livre qui vous accompagne pour adapter votre mode d'alimentation à votre âge et lutter contre les effets du viellissement. Quels sont les nutriments anti-âge ?Quelle alimentation avec la ménopause ?Quels sont les régimes réputés pour leurs bienfaits sur la longévité ?Comment bien composer ses repas ?Quel est le rôle de l'hygiène de vie sur le vieillissement ?25 fiches techniques rédigées par une nutritionniste pour vous aider à comprendre les causes du vieillissement et à adopter une alimentation saine qui stimule l'activité cellulaire. Une multitude de conseils pratiques pour permettre à votre corps de se régénérer de l'intérieur et de diminuer les effets du temps qui passe.60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire quotidiennement le plein de nutriments et d'antioxydants : Granola, Pain moelleux au curcuma et à la cardamome, Poêlée de fruits de mer et riz sauvage à l'orange, Truite aux amandes et quinoa aux fruits secs, Poulet aux pruneaux, Patate douce farcie aux champignons, Risotto d'orge au safran, Velouté de carottes au cumin, Navettes à l'amande amère et lait au miel.
Plus de livres de Marie-Laure André
Voir plusL'assiette anti-âge - Guide pratique et recettes saines pour lutter contre le vieillissement
Kéfir et kombucha - 30 recettes de boissons bonnes et saines
Rituels feel good - Zéro sucre
Cuisine familiale sans prendre de poids !
Mon cahier Zéro gras
Mon Cahier Minceur zéro sucre - Perdez du poids efficacement avec le régime Low Carb !
Index glycémique bas et 55 recettes
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎