Les repas de famille peuvent être traditionnels, festifs ou décontractés... Comment en profiter sans prendre de poids ? Des conseils pour choisir les bons menus, gourmands, variés et équilibrés pour toute la famille !

Cuisine familiale sans prendre de poids !

12 semaines de coaching zéro sucre. Un suivi jour par jour. Objectif minceur en mode super power ! Les bonbons, les gâteaux, les sodas, la sucrette dans le café... le sucre, c'est trop bon ! Le problème c'est que : 1. Ca déclenche le stockage des graisses ! 2. Ca donne faim deux heures après. 3. Il y en a partout : dans les produits industriels, mais aussi dans les pâtes et les pizzas ! 4. C'est une vraie addiction, help ! Mais s'en libérer, c'est possible. Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez le programme zéro sucre, cochez les bonnes résolutions que vous avez tenues (#zérosucrerie #zérogrignotage), traquez votre motivation et checkez votre poids ! Résultat : toujours plus mince chaque semaine et toujours plus motivée ! Faites votre suivi zéro sucre sur 12 semaines en 3 étapes. Le principe ? Y aller progressivement, pour se déshabituer sans s'en rendre compte ni se frustrer. Infaillible ! Suivez un menu zéro sucre quotidien, pour être sûre de tout bien faire. En bonus : des petites recettes zéro sucre juste de-li-clous. Profitez des conseils personnalisés d'une diététicienne, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, éviter les envies de sucre, booster votre motivation et franchir toutes les étapes vers votre objectif ! Boostez votre perte de poids et votre motivation avec des séances de sport brûle-graisse et des instants cocooning et bien-être !

Mon cahier objectif sans sucre

Maigrir et manger des pizzas ou du chocolat, c'est possible ! Brûler plus de calories qu'on en stocke, c'est pas compliqué ! Dans ce coffret vous trouverez : un livre avec plein de conseils de diététique et des menus variés pour manger sans se priver ; Un programme complet pour maigrir en marchant simplement. Ni jogging, ni marathon : toutes les infos pour faire de l'exercice sans s'en rendre compte, perdre les kilos en trop et stabiliser son poids ; Un carnet de suivi minceur où noter vos objectifs et vos résultats sur plusieurs mois.

Le régime qui marche - La méthode complète pour maigrir en marchant

Concilier cuisine saine et savoureuse, c'est possible ! Grâce aux aliments à faible indice glycémique, vous faites du bien à votre corps en limitant l'impact de votre alimentation sur votre glycémie sans renoncer la gourmandise. Brouillade d'oeufs et crackers à l'épeautre, champignons farcis au pesto d'avocat et basilic, crème de brocolis aux noisettes, poires amandines chocolat ou tartelettes aux fraises et yaourt grec... 60 recettes, originales et riches en saveurs, pour se régaler en famille ou entre amis, de l'apéro jusqu'au dessert, sans oublier le petit déjeuner et même le goûter.

IG bas

Un dictionnaire des aliments 100% pratique pour manger sain et équilibré : bienfaits pour la santé, modes de conservation et de préparation, nutriments...

Les 150 aliments santé

Des copains qui débarquent ? Un déjeuner familial à organiser ? Un dîner d'anniversaire surprise ? Tous les conseils pour concocter des menus équilibrés et savoureux qui raviront les papilles de vos convives. Des recettes simples et originales pour partager de délicieux repas sans prendre de poids.

Recevoir sans prendre de poids !

Concept : le meilleur des meilleurs régimes ! En reprenant les qualités et les avantages des grands régimes les plus connus et les plus suivis (Dukan, Delabos, Montignac, Weight Watchers, Fricker), Marie-Laure André nous concocte un programme minceur sans précédent : fiable, éprouvé et durable, ce régime est sans aucun doute le plus équilibré et le moins restrictif pour retrouver la ligne et la garder !

Le régime Best of

Le programme minceur infaillible grâce au Bullet agenda ! Chaque jour, suivez tout ce que vous avez mangé, appliquez un programme minceur progressif, cochez vos bonnes résolutions healthy (#zérogrignotage #zérosucre), traquez votre motivation et checkez votre poids ! Résultat : toujours plus mince chaque semaine, toujours plus motivée et toujours plus healthy ! Lancez-vous dans un rééquilibrage alimentaire personnalisé ! Plus efficace, plus healthy et plus facile, c'est LA méthode minceur tendance. Le principe ? Corriger ses mauvaises habitudes. Alors, gourmande, régimeuse ou du genre à négliger vos repas ? Faites votre suivi minceur sur 12 semaines en 3 étapes. La méthode infaillible pour traquer vos mauvaises habitudes, planifier vos menus, analyser vos craquages et noter vos réussites. Vous êtes une winneuse ! Profitez des conseils personnalisés d'une diététicienne, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, éviter les fringales, booster votre motivation et franchir toutes les étapes vers votre objectif ! Boostez votre perte de poids et votre motivation avec des séances de sport brûle-graisse et des séances cocooning et bien-être !

Mon cahier objectif minceur en 12 semaines - Printemps-été

Pour ceux qui courent tout le temps, la pause déjeuner est souvent synonyme de sandwichs, ou de salades, pas toujours très équilibré et souvent insipides. Retrouvez le goût des bonnes choses en suivant les conseils de notre diététicienne pour manger vite, bon et équilibré !

Cuisine familiale sans prendre de poids !

Résumé

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