Ce petit livre est un recueil de paroles de sagesse et d'amour qui inspireront votre vie quotidienne et vos relations avec les autres.
A lire et à méditer pour entretenir la confiance et l'espoir.

Graines de lumière

Huiles essentielles et parfums pour le corps et l'âme
Connaissez-vous les huiles essentielles, ces véritables "hormones" végétables issues de la distillation des plantes aromatiques Savez-vous : qu'elles peuvent soulager les maux de la vie quotidienne : Maux de tête, jambes lourdes, douleurs de dos... comme aider à la guérison des maladies plus graves ? qu'elles entrent dans la composition des produits de toilette et des cosmétiques dont vous vous servez quotidiennement ? que vous en consommez tous les jours sans doute sans vous en apercevoir, dans les aliments préparés, les boissons, les sauces que vous achetez ? qu'elles ont une réelle action psychique et qu'elles peuvent vous aider à gérer vos émotions et à équilibrer votre caractère ! que grâce à elles, vous pouvez composer vous-même des parfums originaux aux multiples effets Mais encore faut-il savoir les utiliser ! Ce livre vous dit clairement tout ce que vous avez besoin de savoir. Il détaille les bienfaits corporels et psychologiques de 165 huiles essentielles et parfums, les doses à employer, les contre-indications. Il vous apprend à les employer en usage interne, en frictions et en massages, en bains, en inhalations... L'auteur, Jean-Louis Abrassart, vous fait profiter de toute son expérience acquise au contact de ses patients, dans le domaine de la guérison physique et psychique.

Aromatherapie essentielle - Huiles essentielles & parfums pour le corps & l'âme

Le shiatsu est une technique japonaise de massage qui consiste à effectuer sur le corps des pressions/relâchements sur les méridiens d'acupuncture et les points énergétiques. Ces massages se font en profondeur par de fortes pressions des doigts, de la main, du coude ou du genou, permettant de stimuler et de réguler la circulation de l'énergie dans le corps. Cette pratique améliore les capacités de défense et d'autoguérison du corps. Cet ouvrage vous propose de pratiquer le shiatsu en deux séances. La première : un enchaînement plutôt relaxant sur l'arrière du corps. La seconde plus stimulante sur l'avant du corps. En adaptant votre pratique aux spécificité de votre partenaire, vous obtiendrez une détente et une remise en forme complète. La pratique du Shiatsu s'adresse également aux personnes souffrant de petits maux dans leur vie quotidienne : douleurs diverses, fatigues, problèmes digestifs, sans oublier les précautions médicales au cas où les troubles auraient des origines plus profondes. Persévérez dans l'apprentissage, vous vous sentirez de plus en plus à l'aise et vous apporterez à votre partenaire tous les bienfaits du shiatsu.

Shiatsu. Les Techniques Du Toucher

Technique d'automassage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s'appuie sur les points énergétiques pour rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes. Pratiqué régulièrement, il soulagera les petits maux du quotidien et favorisera la prévention des maladies. Ses bienfaits physiques auront des répercussions bénéfiques sur votre tonus et votre psychisme. Excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être ! Ce livre est accompagné d'un DVD contenant : Une séance complète guidée par un professionnel. Des techniques spécifiques à utiliser selon vos besoins (détente du visage, amélioration de la digestion, assouplissement du dos, etc.).

Automassage do in, le bien-être au bout des doigts

Nous sommes tous des sous-développés du toucher. Pourtant le toucher est essentiel pour notre santé et notre équilibre autant que pour notre épanouissement affectif et sexuel. Comment retrouver ce toucher qui fait du bien, qui restaure la vitalité et libère le corps, donne confiance, soutient, répare le passé et améliore les relations ? Après avoir analysé le phénomène du stress, ses causes et ses conséquences, Jean-Louis Abrassart vous fait découvrir l'importance méconnue du toucher dans tous les domaines de la vie. Il décrit en détail les différentes techniques de massage, leurs indications et leurs bienfaits avant de vous proposer le massage anti-stress, une méthode globale d'éveil corporel et d'harmonisation intérieure. Plus de 300 photos exposent clairement la pratique de ce massage accessible à tous. La dernière partie démontre que le massage n'est pas seulement une simple technique de détente ou de remise en forme mais un véritable outil de changement et d'évolution qui stimule les rêves, facilite l'expression émotionnelle, mobilise les ressources personnelles et permet de dépasser les traumatismes du passé.

Le toucher libérateur - Stress, massage et thérapie

Au carrefour de l'acupuncture traditionnelle et des méthodes de massage réflexe les plus modernes, l'automassage Do In est une technique ancestrale ne nécessitant aucune connaissance anatomique préalable. Cette pratique simple et efficace nous invite à prendre soin de notre corps et nous transforme en douceur, sans d'autre effort que celui de se masser avec plaisir. Son action en profondeur augmente la résistance et les capacités d'adaptation du corps. Elle soulage les douleurs et aide à combattre les petits maux de la vie quotidienne tout en nous faisant retrouver l'intuition de ce qui est bon pour nous. Tous ces bienfaits se répercutent sur le psychisme et se traduisent par une sensation d'équilibre intérieur, par plus de confiance en soi et une plus grande ouverture aux autres. Cet ouvrage propose deux séances complètes et complémentaires d'environ une demi-heure chacune : une séance de Do In tonique et une séance de Do In relaxant.

Do in - Automassage détente & santé

L'acupressure est une technique simple et efficace d'automassage des points d'acupuncture. Avec une trentaine de points seulement, vous pouvez soulager vos douleurs et rééquilibrer le fonctionnement de vos organes internes pour prévenir et enrayer la maladie. Grâce à ce guide illustré, au DVD et au poster, vous apprendrez facilement à repérer et à traiter les points d'acupressure dont vous avez besoin pour rester en pleine santé. Les 11 traitements présentés couvrent la plupart des maux de la vie quotidienne : stress, fatigue, sommeil, digestion, constipation, maux de tête, ORL, douleurs du dos, douleurs articulaires... Ils analysent les différents symptômes et causes du trouble de santé puis vous indiquent les points de massage les plus appropriés sous forme de fiche détaillée. Pour chaque traitement vous trouverez aussi de nombreux conseils de vie concernant l'alimentation, les habitudes de vie, les remèdes naturels bénéfiques ainsi qu'un décodage psychosomatique. L'exposé en début de livre des notions fondamentales de la médecine orientale, du mécanisme d'action de l'acupressure et de ses bienfaits en font un véritable guide pour prendre en main votre santé et votre bien - être.

Les bons gestes de l'acupressure - Un guide complet et détaillé pour prévenir la maladie et soulager vos douleurs

Développés par les moines tibétains il y a 2 000 ans, mais révélés seulement en Occident dans les années 1930, les 5 tibétains consistent en une série de 5 exercices à enchaîner les uns après les autres selon un rituel précis. La pratique de ces exercices physiques ouvre les centres d'énergie - les chakras -, afin de renforcer la vitalité du corps et de l'esprit, gage de longévité. Dans cet ouvrage complet et détaillé, vous apprendrez les enchaînements des 5 tibétains, étape par étape, grâce aux nombreuses photos qui vous guident dans la pratique. Le DVD vous aidera à fluidifier les mouvements pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits. Vous y découvrirez aussi un enchaînement simple, décrit ici pour la première fois, qui vous permettra en quelques minutes de dissiper vos tensions et de remobiliser votre énergie. La pratique de ces exercices dynamiques s'adresse autant aux personnes jeunes qui souhaitent être au mieux de leur forme qu'aux moins jeunes qui désirent retrouver leur vigueur et leur allant. En suivant les conseils préconisés dans cet ouvrage, tant au niveau de l'alimentation que de l'attitude mentale, et en pratiquant chaque jour les 5 tibétains, vous bénéficierez d'une nouvelle espérance de vie...

Graines de lumière

Résumé

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