A minute a day to feel the sun even if it doesn't shine

Nadine de Rothchild doit se retourner dans son lit : mais où sont passées les bonnes manières, les principes et la bonne tenue des femmes françaises ? Quid de cette French élégance que tout le monde nous envie ? Juliette Dumas et Soledad Bravi se proposent de lister et croquer tous les petits travers, les fautes de goûts et les impairs d'aujourd'hui pour les analyser à leur sauce et nous donner des solutions.

Shine ou not shine ?

Ce livre n'est pas « encore une nouvelle méthode ».
Encore moins une technique magique importée des USA ou une tradition ancestrale ressuscitée de la Grèce Antique.

1 minute par jour pour sentir le soleil, même s'il ne brille pas ; la touche shine

Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. 

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. 

En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3 000 ans, vous allez vous donner les moyens d'être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore. Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux. 

Dans cette nouvelle édition, revue et augmentée, donnez à vos enfants une vraie baguette magique qui leur permettra d'agir rapidement sur leurs émotions ou sur un état physique qu'ils ressentent.

Mudra - Le yoga des doigts. Avec un poster des Mudra

- Me:   "Do you have a minute? "


  
    - You:   "Could you make it quick? I'm really swamped right now."
  


  - Me:   "Actually, the timing is perfect. I'd like to talk to you about the sun."


  
    - You:   "You want to talk about the weather?"
  


  - Me:   "Even better, feeling the sun even if it doesn't shine."


  
    - You:   "That sounds interesting, but what is the Shine Button?"
  


  - Me:    "It's all common sense. We all have a little light within us just waiting to shine. We can choose to make it shine. We can stock up on it to see clearly when everything seems dark. We can share our light with others who are in need or just for the joy of sharing?!"


  
    - You:   "You mean, we can create our own solar energy?!"
  


  - Me:    "Absolutely! We can adopt a beneficial state of mind to better live our lives, overcome obstacles and weather the storms."

 This book could also be called "In Search of My Lost Light." After growing up in Africa, Juliette Dumas lost the sun in her life and in the sky. One day, as a result of an urgent need and intense desire, she created a state of mind that changed everything and brought the sun back into her life. This is what she calls the Shine State of Mind. This book shares everything she has learned and gathered from her life experiences. It's a pocket companion filled with inspirational bright ideas.

A Minute a Day to Feel the Sun Even If It Doesn't Shine

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller. En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien. Ce livre est une boîte à outils pour vous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère, plus joyeux... Il vous révèle le pouvoir merveilleux que vous avez entre vos mains.

Mudra - Le yoga des doigts

Les obstacles dans la vie, ce sont des moments difficiles à traverser et qui arrivent le plus souvent sans que l'on s'y attende. Ils nous frappent, nous dévastent, font beaucoup de dégâts et se relever semble impossible. Et pourtant... il est essentiel (voire vital) de les surmonter. Mais comment y faire face et par où commencer ? Dans ce livre, Juliette Dumas vous propose de laisser libre-court à votre créativité : écrivez votre propre conte en vous inspirant d'un chemin parcouru. Laissez votre imagination faire la folle, exprimez dans votre carnet de route ce qui a besoin de l'être. Laissez-vous guider par Madeleine Spirituelle et son compagnon Ganesh pour enfin rallumer la petite lumière dans votre vie...

Apprendre à surmonter les obstacles - Sauvez-vous par l'écriture

Moi : « Vous avez une minute ? »
- Vous : « Vite alors, je suis sous l'eau »
- Moi : « Ça tombe bien je veux vous parler de soleil »
- Vous « Un point météo ? »
- Moi : « Mieux, sentir le soleil même s'il ne brille pas ».
- Vous « Il y a un interrupteur ? »
- Moi « On appuie sur la touche Shine [ch'-aïe- ne]. Shine ça veut dire briller mais c'est encore mieux que ça. Plus lumineux, plus profond »
- Vous « C'est brillant »
- Moi « C'est surtout du bon sens. On a tous à l'intérieur de nous une lumière qui ne demande qu'à briller. On choisit de la faire briller. On en stocke pour y voir plus clair quand tout est sombre. Et on partage sa lumière avec les autres, ceux qui en ont besoin ou juste pour le plaisir de leur donner ».
- Vous : « En fait, on crée sa propre énergie solaire !? »
- Moi : « Exactement ! On adopte un état d'esprit bienfaisant pour mieux vivre sa vie, surmonter les obstacles et résister aux tempêtes »
Ce livre n'est pas « encore une nouvelle méthode » Encore moins une technique magique importée des USA ou une tradition ancestrale ressuscitée de la Grèce Antique.
C'est une invitation à prendre de bonnes habitudes pour illuminer sa journée, éclairer son chemin et éclaircir son avenir. C'est une proposition honnête d'adopter un état d'esprit bienfaisant : Shine [ch'-aïe-ne]
C'est une promesse, celle de sentir le soleil même s'il ne brille pas.
Shine [ch'-aïe-ne], c'est un état d'esprit qu'a imaginé Juliette Dumas, fondatrice de la Shine Academy, speaker, auteur et philanthrope. Un art de vivre aussi, à partir de tout ce qu'elle a compris et appris de quelques tempêtes dans sa vie, de différents moments merveilleux, de plusieurs enseignements de ses conférences qu'elle organise pour les entreprises et les particuliers, de toutes ses rencontres avec des grands sages des temps modernes...
Un joyeux melting-pot qu'elle a traduit dans un format hybride, entre récit, partage et témoignage. Un complice de poche, un compagnon à emporter partout avec 64 « inspirations » pour donner envie d'appuyer sur la touche Shine (ch-aïe-ne).
À chacun de décider d'appuyer dessus, il n'y a aucune obligation du type « c'est comme ça et pas autrement », ni de fréquence imposée.

  On a tous à l'intérieur de nous une lumière qui ne demande qu'à briller

 
Ce livre aurait pu s'appeler « A la recherche de ma lumière perdue ». Après une enfance en Afrique, Juliette Dumas a perdu son soleil dans son coeur et dans le ciel. Un jour par urgence vitale et par folle envie aussi, elle a imaginé un état d'esprit qui a changé sa vie et ramené son soleil dans sa vie. Elle l'a baptisé Shine [ch'-aïe- ne]. Ce livre partage tout ce qu'elle a compris et appris. C'est un complice de poche avec plein d'inspirations ensoleillées dedans.

A minute a day to feel the sun even if it doesn't shine

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