60 conseils pour dépolluer son corps et son esprit, se sentir léger et mieux dans sa peau

60 conseil détox

Aujourd'hui, dans un parcours de vie normal, tout le monde a vécu, vit ou vivra une période de solitude. Ces périodes de vie solitaire peuvent être vécues comme des chances ou des catastrophes, comme des opportunités ou des calamités. Vit-on les périodes de solitude de la même manière à 20 ans, 30 ans, 40 ans, 50 ans, 60 ans ? Hommes et femmes ont-ils la même conception du couple et des périodes de vie « en solo » ?

Vivre une solitude heureuse

Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour retrouver le sommeil, enfin !

Dormir... vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure !Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez :- Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite : décoration, matelas, oreiller, rideaux...- La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).- L'alimentation du sommeil : les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement...- Les réflexes naturels anti-insomnies : plantes, huiles essentielles...- Comment chasser le stress : bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.- Couche-tôt, couche-tard : des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques...+ 25 menus et 15 recettes de « cuisine sommeil ».

Dormir (enfin !) sans médicaments

Le bonheur à deux n'est pas chose aisée. Il faut partager deux territoires, deux sensibilités, deux désirs parfois complémentaires et parfois contradictoires. Il est pourtant possible de défricher ce terrain intermédiaire où chacun peut, aux côtés de l'autre, vivre heureux. Sans pour autant rogner ses ailes ni celles de l'autre. Sans chercher à exister contre soi ni contre l'autre. Simplement pour le bonheur de chacun. Ces quelques conseils vous aideront à y parvenir...

81 façons d'être heureux à deux

La douleur, quel que soit son degré d'importance, n'est jamais acceptable. « 60 conseils » pour soigner et venir à bout des petits bobos du quotidien, apaiser et maîtriser les douleurs articulaires passagères ou installées grâce aux médecines douces et à une meilleure hygiène de vie. 

Qu'elle soit passagère ou chronique, la douleur est difficile à supporter et à vaincre. 60 conseils Anti-douleurs permet de :
- comprendre l'origine et les causes de la douleur, - soigner et venir à bout des petits bobos du quotidien, - apaiser et maîtriser les douleurs articulaires ou installées. Médecines douces, hygiène de vie, massages...toutes les clés pour que la douleur ne s'installe pas dans votre quotidien.

Anti-douleur

Découvrez les bienfaits des protéines végétales : les 25 raisons de préférer les protéines végétales : longévité optimale, confort digestif et articulaire... ; les 25 aliments champions en protéines végétales : artichaut, avocat, lentilles, sarrasin... ; 100 recettes 100 % protéines végétales, variées, savoureuses et simples à réaliser.

Le grand livre des protéines végétales

Rouillé(e) le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner... Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité ! Ce livre propose : - Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose. - Les 10 grandes règles de l'alimentation anti-arthrose et les aliments qui font du bien à vos articulations. - Chasser le stress pour avoir moins mal : le rôle du nerf vague dans la douleur, les pratiques respiratoires, les plantes... - Les exercices qui préserveront vos articulations : yoga, qi gong, massages de points... - Les soins antidouleur 100 % naturels : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, applications de chaleur ou de froid, enveloppements d'argile, massages... - 8 programmes anti-arthrose : détox anti-arthrose, antistress, anti-inflammatoire... le pouvoir des neurosciences appliquées. - 100 recettes anti-arthrose : soupe au basilic et parmesan, salade de chou-fleur aux épices, saumon en aumônière, en pot-au-feu, fruits rouges en gelée de pomme... LA BIBLE DE REFERENCE POUR SOULAGER NATURELLEMENT LES DOULEURS LIEES A L'ARTHROSE Marie Borrel journaliste santé, est l'auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc. Le Dr Yann Rougier médecin spécialiste, des hôpitaux de Paris, est passionné de Neurosciences appliquées, de Nutrition santé et de Psychoneuro- immunologie. Ensemble ils ont publié Le guide des antidouleurs naturels et Stress, inflammation, troubles digestifs, immunité... Et si c'était le nerf vague ?

Ma bible anti-arthrose

Après avoir été considérée comme une maladie rhumatismale, la fibromyalgie appartient aujourd'hui au domaine des maladies neurologiques. Ses causes sont encore mal cernées, mais la médecine, et surtout les malades, en connaissent bien les conséquences. S'il est encore difficile de soigner ses causes, il est possible de soulager ses manifestations grâce à un ensemble de gestes naturels, non médicamenteux.

Soulager la fibromyalgie sans médicaments

Ce guide vous aidera à mincir intelligemment et à vous réconcilier avec votre image.
 Vous y trouverez : des réponses aux questions que vous vous posez : d'où viennent mes kilos ? pourquoi faire un régime ? qu'est-ce que je peux en attendre ? un point complet sur ta nutrition, les bons aliments et tes régimes existants. des recettes légères et gourmandes pour un programme minceur sur mesure, équilibré et efficace. des coups de pouce pour mincir belle et zen : plantes et élixirs floraux, drainages et massages, hammam et sauna, médecines traditionnelles orientales et thalasso.
 Des alliés minceur avec des exercices physiques et respiratoires illustrés. des tableaux pour suivre votre progression.

60 conseil détox

Résumé

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