Opération antistress

Anne Dufour

Catherine Dupin

Publié par Editions Leduc, le 01 septembre 2015

192 pages

Résumé

Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches... Dans ce livre :- Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.- Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.- Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles...