Sports d'endurance - Entraînement et performance

Publié par Amphora (Editions), le 11 avril 2011

256 pages

Résumé

Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ".

En Pleine Forme - Conseils pratiques pour s'entraîner et persévérer

En pleine forme

Pari mutuel - L'aventure d'une grande invention française

Auteuil Hier Et Aujourd'Hui. Tome 1, Histoire Des Courses D'Obstacles En France, 1830-1915

Un autre regard sur les courses - Histoire des courses et de l'élevage en France de Louis XIV à nos jours (plat, obstacle, trot)

Les bienfaits de l'activité physique - Physiologie de l'exercice, entraînement, musculation, enceinte et en forme, bouger à tous les âges

Sports d'endurance - Entraînement et performance

Entraînement cardio, sports d'endurance et performance

Critiques