Respirer avec les arbres - 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

Jean-Marie Defossez

Publié par Jouvence, le 12 juin 2019

91 pages

Résumé

Réduire son niveau de stress et s'apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, de la forêt ou du parc voisin cher à son coeur est accessible grâce à la coach respiration, méthode lancée par l'auteur. Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements. Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagnera dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.