Ma solution minceur naturelle avec la chronobotanique

Nathalie Giraud

Jean-René Mestre

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Le Courrier du Livre, le 15 avril 2021

241 pages

Résumé

A la suite d'un régime, la reprise de poids semble inévitable. Voici une méthode sans régime pour se débarrasser des kilos superflus sur le long terme, naturellement, avec l'aide des végétaux et des plantes. Le scientifique Jean-René Mestre vous propose de vous mettre à l'heure de votre horloge biologique et de suivre son rythme naturel, pour retrouver peu à peu votre poids de forme, sans forcer, sans grignotages ni fringales. En découvrant comment fonctionnent votre organisme et vos émotions, vous comprendrez mieux l'importance des rythmes qui synchronisent votre santé, et comment : suivre le rythme des saisons, du Soleil, du jour et de la nuit, de l'activité et du repos ; reconnaître votre profil parmi les 4 chronotypes et les solutions en cas de surpoids ; décrypter l'origine de la faim et les rythmes réguliers à respecter ; observer les cycles de la nature, sources d'une plus grande harmonie entre votre corps et votre esprit.