La méthode Montignac illustrée ; transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir

Michel Montignac

Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Flammarion, le 02 mars 2016

256 pages

Résumé

Explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2016 « On ne grossit pas parce qu'on mange trop, mais parce qu'on mange mal. » (Michel Montignac) Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui : - vous permet de transformer votre silhouette définitivement ; - sans restriction de quantité ; - sans frustration. - limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; - améliore la digestion et le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : - pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; - la méthode en 2 phases ; - les différents repas possibles selon vos goûts ; - des menus types détaillés ; - 50 recettes gourmandes. Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ?