Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie
Ma bible de la sophrologie
Publié par Leduc.S Pratique, le 01 septembre 2020
430 pages
Résumé
L'ouvrage indispensable pour profiter des bienfaits de la sophrologie en autonomie ! Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, la sophrologie aide à diminuer efficacement le stress, préparer un examen, mieux dormir, gérer ses émotions, réguler son poids, ou encore combattre les addictions. - Les fondements de la sophrologie : genèse, portrait d'Alfonso Caycedo et bases théoriques. - Le déroulé des séances, les principes de la pratique et les valeurs essentielles. - 150 exercices et protocoles ciblés pour chaque âge : accompagner son enfant, réussir les défis de la vie étudiante, s'épanouir au travail, mieux communiquer... - Des témoignages et des conseils pour progresser et positiver au quotidien. Une séance complète de sophrologie en musique par Carole Serrat et Laurent Stopnicki (10 pistes sur CD ou en ligne).
Plus de livres de Carole Serrat
Voir plus
Aider son enfant à bien grandir grâce à la sophrologie
Simplissime Enfants - Le livre de relaxation le plus facile du monde
Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Happiness thérapies - Les meilleures techniques pour aller mieux
La sophrologie c'est malin - Occasion
Guide de poche de sophrologie - Les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances
La sophrologie - En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎