Le petit guide de ma grossesse ; bien-être et vitalité

Publié par Amphora, le 28 avril 2006

127 pages

Résumé

"« Formateur sportif et sage-femme, nous souhaitons vous faire partager nos compétences respectives dans un guide résolument pratique et accessible. La grossesse est une période durant laquelle vous êtes soumise à différentes évolutions, aussi bien physiques que physiologiques. Nous vous présentons dans ce «petit guide» les informations et les exercices adaptés aux différents aspects de votre condition physique que vous serez amenée à entretenir ou à améliorer. Notre souhait est de vous accompagner tout au long de votre grossesse pour la rendre le plus agréable possible en gardant bien-être et vitalité. »Jacques Choque et Claire MarchalotEn quelques mots :90 exercices simples, efficaces et évolutifs. Classés par thèmes, ils sont regroupés en fonction des différentes périodes de votre grossesse.Maîtriser sa respiration et se relaxer pour se détendre au quotidien et être sereine lors de l'accouchement.Améliorer sa circulation sanguine pour éviter les jambes lourdes et diminuer les sensations d'enkilosement.Se muscler et s'étirer en douceur pour entretenir son corps et sa condition physique, retrouver plus rapidement sa silhouette après l'accouchement."

Le Tai Chi Chuan pour les enfants et les adolescents ; de la théorie à la pratique ; 80 jeux éducatifs

Je pratique le yoga tout au long de l'année - 130 postures, 12 séances, 90 citations

Gymnastique douce pour les personnes handicapées - 400 exercices pratiques et ludiques

Zoé n'est pas concentrée

Gym facile à domicile

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Gym douce et yoga sur une chaise - 150 exercices et postures simples et efficaces

Le petit guide de mon corps - Souple et tonique

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