Un livre plein de conseils pour prévenir et traiter la migraine. La migraine touche 12 % de la population globale - soit près de 7 millions de personnes en France. Un coffret que l'on s'approprie volontiers, qui saura séduire autant par son design que par son utilité.

Anti-migraine

Dans la société d'aujourd'hui, nombreux sont ceux qui vivent seuls, par choix ou par concours de circonstances.
Le couple n'est plus la valeur absolue du bonheur. Même si nous cherchons toujours l'âme soeur, nous pouvons apprendre à savourer notre liberté et à faire la paix avec nous-mêmes pendant les périodes de solitude. D'autant que ce sentier parfois escarpé qui mène au coeur de soi-même, est aussi une ouverture vers l'autre. Voici quelques balises pour mieux y cheminer.

81 facons d'etre heureux en solo

Présente douze réflexes naturels pour contrer la douleur sans médicaments (application de chaud ou de froid, cataplasme de plantes, massage d'huiles essentielles, etc.), des exercices pour détendre le dos, assouplir les doigts ou dérouiller les jambes le matin et des conseils alimentaires.

Soulager l'Arthrose sans médicaments.

On la qualifie parfois de "mal du siècle". La fatigue nous touche tous, à un moment ou à un autre. Parfois, elle s'installe et finit par nous gâcher l'existence. Pour la médecine chinoise, la fatigue est due à une perturbation dans notre équilibre énergétique. Des gestes simples permettent d'en venir à bout. Ce livre, écrit à quatre mains par un médecin spécialisé dans la médecine chinoise et une journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, développe d'abord les différents types de fatigue selon les critères de la médecine chinoise, dans une série de portraits où vous pourrez vous reconnaître. Puis il délivre des conseils pratiques, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne : alimentation énergétique, massages de points ou de méridiens, huiles essentielles, postures de Qi Gong... Une façon de prendre votre fatigue en main et de faire le premier pas sur le chemin du rétablissement.

Soigner la fatigue par la médecine chinoise

Nous avons subi des agressions, nous portons tous la trace de blessures. Volontaires ou involontaires, conscientes ou inconscientes, elles nous ont marqués à vie. N'ajoutons pas à ce poids celui de la rancune. Ce sentiment sournois ne fait que nous garder attachés à la blessure et ralentit sa guérison. Le premier pas vers la libération, c'est de pardonner. Le pardon est un baume sur le c?ur de celui qui le pratique. Voici 81 manières d'y parvenir.

81 façons d'apprendre à pardonner

Transmise par une simple morsure de tique, la maladie de Lyme provient d'une bactérie qui se loge dans votre organisme : la borrelia. Si elle peut passer inaperçue dans un premier temps et reste souvent mal diagnostiquée, nombre de malades présentent des symptômes variés : fatigue profonde, douleurs intenses, affections neurologiques, perte de mémoire... Comment se faire dépister et quels sont les médicaments couramment prescrits ? Quelles sont les méthodes naturelles capables d'améliorer les résultats des traitements ? Ce guide pratique vous donne toutes les clés pour comprendre cette maladie, la prendre en charge, et vous aider à mieux vivre avec au quotidien.

Dans cette bible :
Des explications claires pour comprendre le fonctionnement de la maladie.
Des conseils pour une prise en charge globale de votre maladie et stimuler vos mécanismes naturels de protection et d'autoréparation : système immunitaire, système digestif, système nerveux, toxines...
Changez d'alimentation et découvrez les bienfaits qu'elle peut avoir sur vos troubles : pour stimuler vos défenses immunitaires, détoxifier votre organisme, apaiser votre stress...
Yoga, Qi gong, homéopathie, phytothérapie : découvrez les soins naturels qui aident, ainsi que des conseils pratiques au cas par cas.
5 journées type pour mieux concevoir les vôtres : détox, anti-infection, antidouleur, antifatigue, antistress.

La bible de référence pour comprendre la maladie et la gérer au quotidien.

Ma bible de la maladie de Lyme

Insomnie, surpoids, anxiété... 
C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
Dans ce livre, découvrez :
- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...
- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
- Du petit-déjeuner (Œufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation. 
LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

Le Grand Livre de la chronobiologie

Pour se débarrasser définitivement des migraines et des maux de tête
* Un test pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées
* Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : des légers maux de tête à la migraine récurrente
* Des astuces et des conseils ciblés pour reprendre de bonnes habitudes et prévenir plutôt que guérir
* Médecines douces, massages, relaxation, diététique... toutes les méthodes pour retrouver ses esprits

Anti-Maux De Tete

Rafraîchissantes, fleuries, herbacées ou épicées, les huiles essentielles s'invitent enfin dans la cuisine, alliant merveilleusement qualités gustatives et vertus médicinales. Avec une palette de 21 huiles vraiment essentielles et 5 eaux florales, Marie Borrel crée 85 recettes inventives. Ainsi, grâce à une goutte d'essence de menthe, une banale salade de pêches devient un dessert raffiné, stimulant et drainant ! De plus, les huiles essentielles participent directement à la bonne assimilation des aliments auxquels elles associent leurs bienfaits : cardamome ou gingembre pour tonifier ; citron ou romarin pour décongestionner le foie ; cannelle ou basilic pour une meilleure digestion... Une fois qu'on y a goûté, on ne peut plus s'en passer ! La cuisine aux huiles essentielles : un concentré de saveurs et de bien-être dans votre assiette !

Anti-migraine

Résumé

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