Présente douze réflexes naturels pour contrer la douleur sans médicaments (application de chaud ou de froid, cataplasme de plantes, massage d'huiles essentielles, etc.), des exercices pour détendre le dos, assouplir les doigts ou dérouiller les jambes le matin et des conseils alimentaires.

Soulager l'Arthrose sans médicaments.

La créativité n'est pas réservée aux artistes reconnus.
Elle peut se glisser dans nos actes les plus banals, transformer le quotidien, donner des ailes à nos envies, matérialiser nos rêves... Nous possédons tous des talents. Il suffit d'apprendre à les libérer pour que la créativité colore notre quotidien, comme un arc-en-ciel après un ciel de pluie.

81 facons de devenir creatif

Découvrez les bienfaits des protéines végétales : les 25 raisons de préférer les protéines végétales : longévité optimale, confort digestif et articulaire... ; les 25 aliments champions en protéines végétales : artichaut, avocat, lentilles, sarrasin... ; 100 recettes 100 % protéines végétales, variées, savoureuses et simples à réaliser.

Le grand livre des protéines végétales

Le citron est un aliment, un condiment mais aussi un ingrédient magique aux multiples usages. Utilisé en cosmétiques, il raffermit la peau, assainit les cheveux gras, régénère les peaux ridées et fatiguées…Sur le plan de la santé, il est reminéralisant, tonifiant, anti-acide, fébrifuge, désinfectant… Côté maison, il n’a pas son pareil pour détartrer, dégraisser, blanchir le linge, nettoyer les cuivres ou désinfecter l’atmosphère… Ce petit livre pratique propose + de 50 recettes de cuisine, de beauté et de santé ainsi que de nombreux remèdes naturels pour l’entretien de la
maison.

Sacré citron

365 facons de gerer vos emotions

Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !Dans ce livre, découvrez :- Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.- 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive...- Sommeil, forme physique, beauté, moral... Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.- Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.- Du petit-déjeuner (Oufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation. LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

Le grand livre de la chronobiologie

Il n'y a rien de plus agaçant que les trous de mémoire : ces mots que l'on a sur le bout de la langue et qui refusent de se laisser attraper, ces images fugaces qui nous échappent... Parfois, les problèmes de mémoire deviennent vraiment invalidants. Pour ne pas en arriver là, il faut entretenir sa mémoire. Elle a besoin de repos, de nourriture saine, d'exercice physique... Elle a aussi, et surtout, besoin d'être sollicitée en permanence. Voici des conseils et des exercices simples et efficaces, qui vous aideront à garder une mémoire d'acier.

81 façons d'améliorer sa mémoire

Les herbes aromatiques (lavande, thym, sauge, menthe, romarin, basilic) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit. Pour votre santé : tonifier et détoxifier votre organisme, chasser le stress et mieux dormir, apaiser les troubles digestifs, soulager les douleurs articulaires et les maux de tête, lutter contre les bobos d'hiver... Pour votre beauté : prendre soin de votre visage, de votre corps et de vos cheveux grâce à des recettes 100 % naturelles telles que lotions, soins, masques, hammam facial, bains, crèmes, frictions... Dans votre maison : éloigner les insectes nuisibles, nettoyer, assainir et parfumer votre intérieur... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes gourmandes et modes d'emploi testés et validés.

Herbes aromatiques - Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison

Pour se débarrasser définitivement des migraines et des maux de tête
* Un test pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées
* Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : des légers maux de tête à la migraine récurrente
* Des astuces et des conseils ciblés pour reprendre de bonnes habitudes et prévenir plutôt que guérir
* Médecines douces, massages, relaxation, diététique... toutes les méthodes pour retrouver ses esprits

Soulager l'Arthrose sans médicaments.

Résumé

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