J'évolue grâce aux personnes difficiles

Je m'offre une oreille attentive.
J'écoute mes aspirations profondes.
J'accueille les diverses parts de moi-même.
Je reconnais mes besoins essentiels et inspirants.
E choisis ce que je veux ressentir.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour apporter à votre vie clarté, conscience, priorité et tendresse envers vous-même ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 26 : j'écoute mes besoins profonds ; l'approche de la CNV

Je dis NON sans risquer de décevoir l'autre ou de le blesser parce que je dis OUI à mes besoins. Je respecte mes aspirations, envies et élans profonds tout en préservant mes relations. Je suis authentique et vrai(e). Je m'affirme et renforce ainsi mon estime personnelle. Votre cahier poche vous encouragera au quotidien à ne plus vous effacer devant les autres et, ainsi, à faire grandir l'estime de vous-même. Offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez !

Je m'affirme et j'ose dire non - Occasion

Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ? Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.

Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.

« À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire «STOP», en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.»

Mon cahier poche : je me protège du burn-out grâce à la CNV

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ? Existe-t-il une façon de s'affirmer sans écraser l'autre et d'écouter l'autre sans se négliger soi-même ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans ce Petit Cahier d'exercices. Vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l'autonomie, l'assertivité et l'audace d'exprimer des messages difficiles. Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d'être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération !

La Communication NonViolente

• Je me relie à une intention de bienveillance.
• J’exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations. 
• J’envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant les miens. 
• Je me transforme intérieurement.
Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à avoir l’audace de vous exprimer avec fermeté et bienveillance. Transformez vos relations personnelles ou professionnelles, elles le méritent !
Docteure en médecine, Anne van Stappen se passionne pour l’alliance de la productivité, de l’harmonie et de la joie au sein des relations humaines. Son aspiration à soigner les maux du corps par les mots du cœur s’est réalisée après sa rencontre avec la Communication NonViolente®. Formatrice en CNV® depuis 1995, elle propose des conférences et des ateliers. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont son best-seller Ne marche pas si tu peux danser.

Mon Cahier Poche : Je m'exprime avec fermeté et bienveillance

Je prends soin de moi.
Je reprogramme mon mental.
J'apprends à donner et à recevoir, à aimer et à me laisser aimer.
Je savoure, je m'émerveille et je vis pleinement !
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 13 : je cultive ma joie de vivre ; je cultive mon bonheur

Accompagner les enfants dans leur évolution, leur transmettre des enseignements destinés à les soutenir dans leur vie est la plus belle chose au monde et en même temps la plus délicate aventure à mener. 
Face à ces défis, la Communication NonViolente® (CNV) constitue un atout de choix pour jouer notre rôle de parent ou d’éducateur dans les meilleures conditions.
Ce cahier propose des jeux et exercices pour développer bienveillance et empathie dans nos relations avec les jeunes, afin de stimuler une harmonie relationnelle bénéfique pour tous ainsi qu’un développement optimal de l’enfant sur les plans affectif et émotionnel. 
« Guider l’enfant vers l’accueil de ses vécus et la découverte de ses aspirations lui permet de devenir l’acteur principal de sa vie. »
Anne van Stappen est formatrice en CNV et propose des conférences et des ateliers sur la communication et la gestion des conflits. Elle est l’auteur du roman de la CNV Ne marche pas si tu peux danser et de nombreux Petits Cahiers d’exercices aux Éditions Jouvence. 
Catherine Blondiau, ancienne avocate, est enseignante en yoga et auteur du livre Yoga pour les enfants et synergies d’huiles essentielles. Elle anime de nombreux ateliers et formations dans le domaine de l’accompagnement des enfants.

Petit cahier d'exercices : La Communication NonViolente® avec les enfants

Je vois grandir en moi assertivité et empathie. Je développe la bienveillance pour moi et pour les autres. J'observe les faits, j'exprime mes sentiments et mes besoins, je formule une demande claire. Je pacifie mes relations dans le respect de mes besoins et de ceux des autres. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

J'évolue grâce aux personnes difficiles

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