Quand la nourriture vous manipule
Quand la nourriture vous manipule
Publié par Larousse, le 02 novembre 2022
224 pages
Résumé
Vous culpabilisez pour le moindre carré de chocolat, vous engloutissez le frigo sur un coup de stress, vous surveillez tout ce que vous mangez, vous picorez à table mais grignotez entre les repas.Tantôt meilleure amie, tantôt pire ennemie, découvrez comment la nourriture est le baromètre de votre bien-être. Elle dit votre colère, votre excitation, votre tristesse, votre ennui. Et si elle vient panser les peines et compenser des manques, c'est que bien souvent elle comble une autre faim en nous. une faim émotionnelle. Alors, comment sortir de cette relation d'emprise ? En 7 étapes, grâce à des actions simples et de nombreux exercices, apprenez à :. lâcher prise en vous libérant des diktats ;. remettre la nourriture à sa juste place ;. adopter la food positive attitude
Plus de livres de Christèle Albaret
Voir plus
Et si on osait la bienveillance au travail ?
La charge émotionnelle, comment s'en libérer
La charge émotionnelle - Comment s'en libérer
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎