Vivre Heureux: Psychologie Du Bonheur

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…  Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
Durée : 05H45
© L'iconoclaste, Paris, 2011 © et  (P) Audiolib, 2015

Méditer, jour après jour

"Nous transmettons ce que nous savons, mais surtout, nous transmettons ce que nous sommes." Christophe André

La transmission est au cour de notre existence. Elle se vit dans l'accueil d'un nouveau-né, dans les paroles de sagesse d'un aîné, à l'école, au travail, dans l'amitié, dans les rituels collectifs, laïcs ou religieux. Pourtant, bien souvent, nous n'avons pas conscience de l'importance de ce lien. Qu'avons-nous reçu en héritage? Que souhaitons-nous transmettre? A qui, et comment?

Les plus grands auteurs se réunissent ici pour nous raconter ce qui a le plus compté dans leur vie et qu'ils aimeraient nous transmettre.

. L'importance de l'amour et de la bienveillance

. La transmission comme savoir-être

. Les modèles qui les ont inspirés

. Les leçons des peuples du bout du monde

Et vous, qu'aimeriez-vous partager et incarner ? Le cahier pratique, en fin d 'ouvrage, vous accompagne, dans ce cheminement. Vous y trouverez des outils et des références pour être ou devenir un messager auprès de votre entourage et du monde entier.

-Les auteurs reversent leurs droits à l'association Emergences qui soutient des projets d'accès aux soins et à l'éducation des enfants.

Transmettre - Ce que nous nous apportons les uns les autres

La cinquième édition de ce Cours de Droit pénal spécial est à jour des réformes sur les infractions sexuelles en accord avec la loi du 3 août 2018. Cette édition est également à jour sur les infractions terroristes en abordant la loi du 30 octobre 2017. Ce Cours fera enfin mention des dégradations de biens, pour tenir compte du mouvement des gilets jaunes. Les questions de la consommation de cannabis, des atteintes aux animaux ou bien encore les premières condamnations de députés pour des emplois familiaux fictifs (atteinte à la probité) seront développées dans cet ouvrage. A des fins didactiques, ce Cours respecte la hiérarchie des valeurs promues par notre Code pénal, présentant les incriminations les plus usuelles contre les personnes, les biens et la Nation. Les enjeux de la qualification pénale sont mis en lumière, tant au regard des difficultés classiques qu'au regard des enjeux contemporains, liés à l'inflation législative, au pullulement des circonstances aggravantes et à la prolifération des procédures pénales dérogatoires. L'ouvrage s'adresse aux étudiants comme aux praticiens.

Droit pénal spécial

25 histoires d'équilibre intérieur.

Nous aimerions rester toujours sereins...

Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons.

Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.

« Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là... » Christophe André.

Sérénité ; 25 histoires d'équilibre intérieur

Pour la première fois, des psys racontent leur parcours et leur vie intérieure. Par leurs récits sincères, par ce qu'ils livrent des difficultés rencontrées, des questionnements et des efforts déployés, ils nous touchent et nous émeuvent. Ce sont nos vies dont ils parlent à travers leur vie. Parce qu'ils ont réfléchi à leur passé, à leurs valeurs et à leurs motivations, parce qu'ils exercent un métier qui leur donne accès aux ressorts secrets de nos pensées, leurs récits nous aident à mieux nous comprendre, à changer et à mieux vivre. En nous racontant leur manière de rechercher leur unité personnelle et profonde, ils nous inspirent pour qu'à notre tour nous puissions trouver notre équilibre intérieur.

Les psys se confient - Pour vous aider à trouver l'équilibre intérieur

L'anxieux qui vous harcèle, le paranoïaque qui prend tout comme une offense, l'obsessionnel qui se perd dans les détails au détriment de l'essentiel, le narcissique qui tire la couverture à lui, le dépressif qui vous accable de son inertie, le "type A" pour qui rien ne va jamais assez vite : tous perturbent votre vie quotidienne, au travail, à la maison, en famille.Deux psychiatres vous proposent de vous aider à mieux les comprendre pour mieux les gérer. "Le défilé est passionnant. L'ensemble a l'immense mérite de se lire comme un roman." Le Nouvel Observateur. "Des conseils destinés à mieux supporter un entourage parfois difficile." Libération. "Comment rester en relation avec des névrosés sans le devenir soi-même ? Des solutions simples." Psychologies.

Comment gérer les personnalités difficiles

Qui nous fera voir le bonheur ?

Nul besoin des feux de la rampe, de caméras ou de micros pour se sentir l'objet de tous les regards. Palpitations, rougeurs, sueurs froides, inhibitions n'ont souvent pas d'autres scènes que celles de la vie quotidienne. Qui ne fait l'expérience de sa vulnérabilité quand il se sent exposé au jugement de l'autre ? Mais la timidité est-elle une maladie ? Christophe André et Patrick Légeron répondent en psychiatres : elle n'est à leurs yeux qu'un trouble, une gêne, un obstacle. On ne contestera pas qu'elle est souvent vécue ainsi et que sous certaines formes aiguës, elle peut en effet relever d'une véritable pathologie. Pourtant, pour ces cas graves, l'analyse qu'on nous propose ici, décrivant les pensées qui accompagnent consciemment l'angoisse devant l'autre, ne saurait suffire à expliquer, encore moins à soigner. Quant à la timidité ordinaire, celle qu'on surmonte plus ou moins selon l'âge ou les circonstances, doit-on n'y voir qu'un mal ? N'a-t-elle pas ses vertus, incitant par exemple à la circonspection, au tact et à la compréhension, qualités qui font si souvent défaut aux gens très "assurés" ? Les moralistes avaient sans doute raison de voir dans les appréhensions du timide une fragilité intime que chacun, à des degrés divers, doit surmonter en son for intérieur. La médicalisation des passions risque fort de nous éloigner de cette sagesse. Cette troisième édition de La Peur des autres a été augmentée et entièrement remise à jour. Christophe André a également publié, avec François Lelord, L'Estime de soi et Comment gérer les personnalités difficiles. --Émilio Balturi

Vivre Heureux: Psychologie Du Bonheur

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