Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive ; programme CARE (cohérence-attention-relation-engagement)

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Rébecca Shankland

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Rébecca Shankland

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Jean-Paul Durand

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Jean-Paul Durand

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Marine Paucsik

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Marine Paucsik

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Ilios Kotsou

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Ilios Kotsou

Christophe André

Christophe André

Publié par Dunod, le 20 janvier 2020

256 pages

Résumé

L'ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement, 3) l'identification des valeurs et l'engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d'amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.

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