La sophrologie analytique

L'objectif est de donner à tous des outils pratiques pour mettre en place une sensibilisation théâtrale. Optique de travail : accorder une place centrale au corps ; apprendre à gérer l'espace : celui des autres, celui de l'autre, le sien ; découvrir la notion de contact et tout ce qui s'expérimente avant même l'approche du texte au sein du groupe. Respiration, relaxation, lâcher-prise, improvisation et imagination sont les points forts de ces 50 exercices. Pour guider son choix, l'utilisateur trouvera des pictogrammes en regard de chaque exercice, indiquant leur spécificité et le nombre de participants. Enfin, des précisions sont fournies sur le déroulement d'une séance et le calendrier d'une semaine-type.

Entrainement théâtral pour les adolescents - A partir de quinze ans

Même si l'histoire de la psychothérapie est récente, elle est déjà fertile de nombreuses directions qui, toutes, cherchent à mieux comprendre le comportement et l'organisation psychique humaines. Alain Héril nous le démontre dans cette dernière publication. La psychothérapie intégrative se propose de réunir des concepts qui semblent en opposition voire en rivalité. Elle se donne comme objectif d'aller au-delà des différentes écoles psychothérapeutiques pour ouvrir l'esprit à une connaissance dynamique de l'être. Ceci dans le but d'accompagner au mieux celles et ceux qui viennent consulter un thérapeute. Ce livre va plus loin que l'approche intégrative en elle-même en mettant en avant une proposition novatrice appelée ici le concept E.S.S.E. En abordant la construction psycho-affective et relationnelle de l'être humain à partir de ses dimensions Existentielle, Sexuelle, Spirituelle et Émotionnelle, il ouvre un champ jusque-là peu exploré de la psychothérapie. Ainsi il propose, au-delà des approches connues d'inventer une nouvelle psychothérapie plus en lien avec notre époque et les besoins profonds de nos contemporains.

Pour une psychothérapie intégrative

Pensee positive (la)

Qu'est-ce qu'un fantasme ? Tout le monde en a-t-il ?
Faut-il en avoir peur et les taire car ils révèlent la part obscure de nos personnalités ?
Ou bien doit-on les cultiver, en parler et chercher à les réaliser pour s'épanouir sexuellement ?

La banalisation de la pornographie, la multiplication des sites de rencontres sexuelles ou l'attrait des pratiques SM et échangistes nous poussent à considérer le fantasme comme nouvelle norme sexuelle.

Or les fantasmes, rappelle Alain Héril, ont une vertu intime et secrète. Ils sont comme les rêves qu'on ne peut contrôler et qui révèlent quelque chose de ce que nous sommes, au plus profond de nous-mêmes. A partir des questions qui reviennent le plus fréquemment dans son cabinet de sexothérapie, de témoignages et de tests, l'auteur éclaire ce sujet délicat pour aider chacun à mieux se situer dans sa sexualité.

Je fantasme donc je suis ; ce que nos fantasmes disent de nous

Nous sommes toutes et tous plus ou moins phobiques. Nous craignons certains endroits, certains animaux, certaines situations... mais nous trouvons la plupart du temps les moyens pour faire face et rester dans un contact équilibré avec notre réalité. Par contre les personnalités dites phobiques souffrent réellement car elles n'arrivent pas à mettre en acte les solutions pouvant les aider à se sentir mieux. Leur monde est fait d'évitements, de rituels, de stratégies et l'énergie dépensée à combattre ses peurs intérieures est considérable. A l'aide de tests, d'exercices, de témoignages et de conseils, ce livre pro-pose des pistes pour comprendre les phobies, leurs fonctions, et envisager de pouvoir vivre sans elles. L'approche méditative (enrichie par l'hypnose Ericksonienne, la psychanalyse et la sophrologie) donne la possibilité de quitter le monde de la peur et de l'angoisse pour entrer dans celui de la quiétude et de la communication pleine et entière avec ce qui nous entoure. Tel est ce qui vous est proposé ici de manière directe et facilement applicable.

Pour vaincre ses phobies

Le mot libido, dans son acceptation la plus commune, correspond à la pulsion sexuelle. Celle-ci évolue au cours de notre vie. Elle change, diminue, s'amplifie, prend des formes surprenantes ou décevantes...La libido n'est jamais ta même, c'est pour cela qu'il est si difficile de la comprendre et dès que l'on pense la dominer, elle échappe à l'entendement ! Vouloir développer sa libido c'est accepter tous ces changements et c'est aussi saisir ce qui se meut en nous comme forces subtiles et comme énergies. Ce livre aborde sans tabou de nombreux aspects de la sexualité. Il est composé de tests simples, de témoignages et d'exercices pratiques (à faire seul(e) ou à deux) afin de vous accompagner tout au long d'un voyage exquis et stimulant, le tout dans un esprit ludique et tranquille propre à une pleine conscience de soi-même. La pratique méditative vient donner la possibilité d'un retour au corps et au calme de l'esprit afin de pouvoir marier harmonieusement toutes les composantes de l'être au service d'Eros et de ses délices.

Pour développer sa libido

Les thérapies familiales

Nous courons tous après le bonheur. Mais comment l'attraper ? Il s'agit
 avant tout de définir pour chacun ce qu'est le bonheur. Cette question
 en appelle bien d'autres, qui touchent au moi intérieur et au moi social,
 familial, amoureux. Avant de pouvoir aimer l'autre, être ami de l'autre,
 on convient aisément qu'il faut d'abord s'aimer soi-même, être son
 propre ami.Avez-vous confiance en vous ? Que pensez-vous de l'amitié ? Êtes-vous
 plutôt famille, boulot, ou perso ? Savez-vous voir la vie en rose ? Croyez-vous
 au destin oeVoici un éventail de questions, de tests et de conseils qui vous
 permettront de mieux vous connaître et de découvrir ce qui vous
 rend réellement heureux.Soyez naturel, sincère et sans complexe ; vous n'êtes ni jugé, ni catalogué.À la lumière des résultats des tests et en suivant les conseils prodigués,
 vous apprendrez à cultiver tous les bonheurs.Mieux se connaître pour mieux vivre

La sophrologie analytique

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Critiques

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