100 dessins à colorier pour plonger au coeur de soi et s'évader en toute créativité. Pages entièrement détachables !

Animaux sauvages - 100 dessins à colorier

Guérisseuse, cocooning addict ou écolo-girl... Il y a une herboriste en chacune ! Si elles sont douces, les plantes sont néanmoins magiques pour chouchouter le corps, l'esprit et inspirer le coeur. Santé, beauté, minceur, bien-être : elle servent à tout ! Soignez-vous, cocoonez-vous et apaisez vos émotions. Devenez une herboriste-girl ! Apprenez à récolter vos plantes, à fabriquer vos tisanes, vos huiles ou vos élixirs doudou, à bien choisir les produits tout faits... Le must : la top liste des 22 plantes locales chouchou pour (presque) tout faire, avec leur fiche botanique : à quoi elles ressemblent, où les trouver, comment les préparer... Chouchoutez votre corps avec un programme spécial digestion et détox, à base de cures de plantes, de gestes feel good et de détox émotionnelle, car organes et émotions sont liés. Prenez soin de votre esprit grâce aux petites plantes antistress, aux plantes qui boostent la force intérieure, mais aussi au yoga et aux méthodes feel good. Rayonnez ! Mincissez, cultivez votre glow et honorez, votre féminin sacré grâce aux bienfaits des plantes, mais aussi en vous inspirant de leur bienveillance et de leur énergie. Bienvenue dans un monde de beauté !

Mon cahier Plantes magiques

Mon p'tit cahier : zéro déchet

Un cahier débordant de conseils pratiques pour réveiller sa penderie et être soi, en (encore) mieux !Je suis moi, en (encore mieux) ! Isabelle Thomas propose un programme fashion en 10 étapes clés pour créer enfin sa penderie idéale ! Enrichi de tests, quizz et nombreux exemples, ce cahier offre un 
coaching sur-mesure !1. C'est quoi, votre style ? Trouver sa propre définition de la mode, apprendre les bons réflexes pour définir sa personnalité mode.
2. Vous en (encore) mieux. Quelles pièces privilégier dans sa penderie en fonction de sa morphologie.
3. Réveiller votre penderie ! Tous les trucs et astuces (bien faire le tri, récupérer, customiser...)
4. Leçons de basique. Comment choisir et porter les essentiels d'une garde-robe.
5. Les accessoires qui boostent un look. Des bijoux aux chaussures, en passant par les foulards...
6. Jouez avec votre penderie. Comment composer des looks différents au fil des saisons et des événements.
7. Adapter votre tenue. Do / don't en fonction des occasions !
8. Guide pratique du shopping. Tenue, moment, budget : tous les conseils, à la loupe.
9.Faire votre valise sans prise de tête. Mode d'emploi d'une valise efficace.
10. Conseils d'entretien. Ainsi que les sites et adresses confidentielles de l'auteur, le tout largement agrémenté des 
illustrations rafraîchissantes et amusantes d'Isabelle Maroger.

Mon cahier Mon dressing idéal

La nouvelle méthode tendance pour destresser, booster son énergie et se cocooner avec les arbres !Les arbres, c'est feel good ! Le bestseller La vie secrète des arbres a révélé que des molécules antistress tombaient des arbres et influençaient le cerveau. Depuis, la forêt est the place to be pour les healthy girls ! Le shinrin yoku, une méthode japonaise, permet de faire un " bain de forêt ". objectif : déstresser, booster son énergie et son bien-être. Un programme must-have, composé de méditation, de slow life, de mindfulness, de phyto, mais aussi (à la maison) d'aroma, de green food, de DIY végétaux... C'est tout un rituel 100 % feel good, différent à chaque saison, qui compose un vrai parcours de développement personnel !
Au programme :- La philosophie du shinrin yoku (la pleine conscience, le minimalisme, l'harmonie, la beauté) et sa mise en pratique, avec le rituel du bain de forêt : comment s'y préparer, quel parcours adopter, quels rituels pratiquer, que faire en conclusion...
- Le shinrin yoku psy. Le bain de forêt a des pouvoirs antistress, boostants pour la confiance en soi ! Avec de la méditation, la slow life, les mandalas de nature, la gratitude... Son arbre de naissance donne aussi des clés pour mieux se connaître !
- Le shinrin yoku feel good. Toutes les méthodes pour booster sa forme avec les arbres : le qi gong, la respiration, les superfood (champignons et plantes médicinales, les baies...), les plantes médicinales...
- Le bain de forêt à la maison (DIY déco nature, plantes d'intérieur, cérémonie du thé et composition de bouquets selon l'art japonais...). Le but : créer un lieu ressource à la maison !
- Un programme saison par saison, pour tirer un max de bienfaits et tout au long de l'année en adaptant sa pratique ; et un programme de développement personnel, pour se reconnecter à soi et apprendre à se connaître grâce au bain de forêt.

Mon cahier Bain de forêt

Vous vivez en ville et vous avez un chien ?
Ce guide fera votre bonheur et encore plus celui de votre fidèle compagnon. Il vous livre des conseils précieux pour savoir où promener votre chien en milieu urbain, où faire du sport avec lui, pour savoir bien utiliser les transports publics et pour connaître les lois et interdictions. Plus de 300 adresses, dans les grandes villes de France, vous donneront des idées où vous pouvez acheter des accessoires dernier cri, où vous pouvez trouver les croquettes favorites de votre chien, où il faut aller pour le toiletter correctement, etc. Le chien heureux en ville, ça existe ! Pour le plaisir du maître : des sites Internet et des blogs marrants de maîtres de chiens, des portraits de people qui livrent les secrets de leurs toutous (Stéphane Bern, Julien Courbet, Laetitia Barlerin, Elodie Argeron, Jean-Marie Périer, etc.). Bref, un guide qui a du chien !

Chien des villes ; le guide malin des chiens citadins

Un cahier débordant de  conseils pratiques pour  réveiller sa penderie et être soi, en (encore) mieux !


Je suis moi, en (encore mieux) !
 Isabelle Thomas propose un programme fashion en 10 étapes clés pour créer enfin sa penderie idéale ! Enrichi de tests, quizz et nombreux exemples, ce cahier offre un  coaching sur-mesure !

 

 
1. C'est quoi, votre style ? Trouver sa propre définition de la mode, apprendre les bons réflexes pour définir sa personnalité mode.

 

 
2. Vous en (encore) mieux. Quelles pièces privilégier dans sa penderie en fonction de sa morphologie.

 

 
3. Réveiller votre penderie ! Tous les trucs et astuces (bien faire le tri, récupérer, customiser...) 4. Leçons de basique. Comment choisir et porter les essentiels d'une garde-robe.

 

 
5. Les accessoires qui boostent un look. Des bijoux aux chaussures, en passant par les foulards...

 

 
6. Jouez avec votre penderie. Comment composer des looks différents au fil des saisons et des événements.

 

 
7. Adapter votre tenue. Do / don't en fonction des occasions !

 

 
8. Guide pratique du shopping. Tenue, moment, budget : tous les conseils, à la loupe.

 

 
9.Faire votre valise sans prise de tête. Mode d'emploi d'une valise efficace.

 

 
10. Conseils d'entretien.

 

 Ainsi que les sites et adresses confidentielles de l'auteur, le tout largement agrémenté des  illustrations rafraîchissantes et amusantes d'Isabelle Maroger.

Mon cahier : mon dressing idéal ; vous, en (encore) mieux ! (édition 2017)

Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les fêtes de fin d'année, accompagnés d'une fatigue chronique, voire même d'un peu de cholestérol ? Pas de panique ! Les cures détox sont là pour nous aider à purifier notre organisme et retrouver la forme et l'énergie qui nous fait défaut ! Fini les maux d'estomac, la fatigue et le moral en berne ! La silhouette devient plus légère, le teint s'illumine, les petits déséquilibres physiologiques disparaissent... La détox, c'est le bien-être et la santé retrouvés !
Au programme : - les règles d'or d'une détox réussie, avec un zoom sur les meilleurs aliments dépuratifs et les boissons drainantes (leurs bienfaits et des recettes), ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires à éviter.
 - un programme détox avec des menus complets de 1 à 7 jours selon les besoins, et même une monodiète ou un jeûne !
 - Tous les conseils d'un expert naturopathe pour chasser les toxines, en particulier décongestionner son foie, ses intestins et ses reins, tout comme soigner et embellir sa peau et effectuer des massages drainants et minceur !
 - Tous les conseils lifestyle (sommeil, relaxation, respiration, rangement de sa maison) car une cure détox réussie s'inscrit dans un équilibre global de vie.

Mon cahier Détox

Les dernières tendances healthy pour avoir une chevelure de rêve sans se prendre la tête ! 100% belles blondes et jolies brunes dans ce cahier spécial cheveux ! Alors que les blogueuses capillaires deviennent de vrai gourous de la beauté version healhty, sait-on vraiment à quels soins se vouer ? On reprend de bonnes habitudes, avec une alimentation beautyfood, un lavage détox, des soins cocooning. Objectif cheveux plus beaux, plus volumineux et plus brillants. Un hairstyle au top !
Au programme :o Un bilan de santé du cheveu afin de connaître sa nature (gras, sec, fin, abîmé), cerner ses besoins, remédier à ses problèmes et choisir les bons soins...
o L'art de la " hair détox ", du " no poo ", du shampoing. Tout pour créer la hair-routine lavage et soin adaptée qui favorise une belle pousse et une sublime matière.
o Des soins sur mesure (produits, DIY, rituels ancestraux du monde entier...) et 
des beautyfood, pour hydrater, nourrir, assouplir et réparer ses cheveux en profondeur !
o Les idées look (colorations, les coiffants à utiliser selon l'effet recherché, les coiffages pour faire monter le volume, discipliner les frisottis, lisser, faire briller...)

Animaux sauvages - 100 dessins à colorier

Résumé

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