Spécial détoxication psychique

Zen toute l'année ! Cet Almaniak vous permettra d'acquérir et d'entretenir jour après jour un " état d'esprit zen ". Il contient des dizaines de citations de grands maîtres zen, des histoires pour méditer, des techniques pour trouver le calme et gérer son énergie, des exercices pour apprendre à être soi-même et vivre zen !

365 Jours zen en 2009 - Se sentir bien tout au long de l'année

Depuis dix ans, le zen connaît en Occident un engouement sans précédent, qui a désormais dépassé le stade de la simple « mode ». 

Pourquoi ? D'abord pour son aspect pratique, et ce bien avant ses principes philosophiques et spirituels. Il est vrai que le zen est une véritable méthode, simple, directe, dans laquelle les activités du quotidien ont autant d'importance que les grands projets professionnels. 

Ensuite parce que cette philosophie spirituelle millénaire est aujourd'hui ressentie par beaucoup comme une « nécessité » face à un monde en crise, en pleine transformation, voire en mutation...

Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité

Un hommage aux charmes de la natureLa Nature est un temple où de vivants piliers / Laissent parfois sortir de confuses paroles..." Dans son poème Correspondances, Baudelaire nous dit combien est mystérieuse la nature. "Une forêt de symboles", mais qui "observe l'homme d'un regard familier". Parfois considérée comme ennemie, plus souvent comme amie  -  voire comme maîtresse  -, la nature n'a cessé d'inspirer. Dans cette anthologie, Erik Pigani rassemble quelque 100 aphorismes, poèmes et extraits littéraires ; autant d'évocations s'adressant à tous les amoureux de Dame Nature et classées par thèmes : jardins, plantes, fleurs, arbres, temps de saison. Leurs auteurs, philosophes (Confucius, Montaigne, Rousseau, dalaï-lama) ou écrivains (Colette, Gide, Le Clézio), ont su, chacun avec sa sensibilité, exprimer les bonheurs que recèle le jardin."

Le Jardin philosophe

Ce livre est le testament spirituel d'un grand chercheur. A la fois physicien, auteur d'une Théorie de la relativité complexe, et philosophe en quête de la nature réelle de la conscience, Jean Charon a tissé pendant quarante ans une toile originale et audacieuse entre l'étude de la matière et celle de l'esprit.
Son idée fondamentale : matière et esprit sont les deux faces inséparables du réel. Les particules atomiques renfermeraient un espace-temps assimilable à l'esprit, bien différent de celui auquel nous sommes accoutumés. La matière serait soumise à la loi d'entropie qui l'entraîne vers la dégradation et la mort alors que l'esprit obéirait au contraire à la loi de néguentropie qui conduit à un enrichissement continu des structures et de la conscience.
Par la publication conjointe d'ouvrages scientifiques pointus ou de haute vulgarisation - dont, chez Albin Michel, Treize questions pour l'homme moderne, L'Homme et l'Univers, et surtout L'Esprit cet inconnu -, Jean Charon a très tôt connu la célébrité. Aujourd'hui, à travers ces entretiens avec Erik Pigani, journaliste notamment à Psychologies, il passe en revue les idées qu'il a soutenues en précurseur à une époque où bien peu envisageaient des passerelles entre matière et esprit. II nous guide dans ces dédales du savoir où il est bien difficile de faire la part des choses entre spéculations d'avant-garde et théories fantaisistes. Un ouvrage utile pour éclairer en termes simples une recherche fondamentale.

Et le divin dans tout ça ?

Être un papa zen, c'est chaque jour 
incarner pour ses enfants harmonie et sérénité. 
C'est montrer le chemin de la simplicité, de l'écoute et de l'éveil, en appliquant au quotidien une sagesse et un art de vivre millénaires. Parce notre vie est soumise au stress, ce petit livre rassemble 120 suggestions pour vivre en famille dans l'équilibre et la bonne humeur.

Papa zen

Peut-on encore apprendre à s'organiser comme on le faisait il y a dix ou vingt ans ? Non, car les temps ont changé ! Aujourd'hui, plus rien ne semble prévisible. De plus en plus, nous vivons « au jour le jour ». Erik Pigani propose une méthode originale pour apprendre à gérer son temps autrement . Inspirés par la philosophie Zen et notamment son concept de l « ici et maintenant » , les tests, exercices, réflexions et conseils rassemblés dans cet ouvrage permettront à chacun de découvrir un autre rapport à la temporalité, une approche en adéquation avec la nature humaine et qui n'enferme pas l'individu dans un schéma préétabli.

L'art zen du temps

Difficile de ne pas céder au stress et à l'angoisse face à la quantité d'informations, d'activités et d'émotions qu'il nous faut gérer au quotidien. Faute de cohérence, d'unité, on ne sait plus à quoi se préparer, on s'égare... C'est à ce besoin d'être à nouveau en accord avec soi-même que peut répondre le zen. Flavia Mazelin Salvi et Erik Pigani se sont inspirés de la philosophie zen - et notamment de son concept de l'" ici et maintenant " - pour présenter des solutions qui permettent de faire face à tout ce qui nous gâche la vie : métro en grève, factures qui s'accumulent, belle-mère qui débarque à l'improviste, petit dernier récalcitrant, ado rebelle, entretien d'embauche, déménagement, mariage, deuil... Tous deux se proposent de nous aider aussi à cultiver la simplicité, prendre soin de nous, apprendre à nous relaxer et à méditer... Pour accueillir chaque jour avec sérénité. Les conseils, réflexions et exercices rassemblés ici sont autant d'invitations à trouver nos propres réponses. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.

Spécial détoxication psychique

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