Grand livre de la musculation

Publié par Chiron, le 11 avril 2013

175 pages

Résumé

Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids. Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges. et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars. cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. l'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée. Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. c'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun. vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.

Coffret Forme - Tests d'aptitude et tests d'effort ; Manuel de préparation physique ; Cardio-training

Cardio-training - Méthode optimum pour des résultats garantis

Enseignement et pratique du cardio-training - methode optimum pour des resultats garantis

Grand livre de la musculation

Cardiotraining ; une méthode, des résultats

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