La nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter !Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet !
Au programme : · Un training spécial silhouette, grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers) et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds !
· 4 semaines de training progressif. Des séances de plus en plus longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail.
· La nutrition minceur, car l'entrainement ne fait que 50% du résultat. Objectif : une alimentation healthy et équilibrée, adaptée à son métabolisme, avec plein de tips minceur, brûle-graisse et ventre plat !
· Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération, pour continuer à mincir (car le stress et le manque de sommeil font grossir) et être au top en training comme au quotidien !

Mon cahier Cardio pilates

Tome 20 : La Planète De Coppélius. Ici, les habitants se décolorent régulièrement, perdant ainsi leur identité. Coppélius, le roi de la couleur, leur offre alors un grand badigeonnage, qui leur permet de préserver leur singularité. Mais quand le Petit Prince arrive, Coppélius semble absorbé par un autre projet.

Le Petit Prince Tome 20

Sur cette planète, d'ordinaire placée sous le signe de la comédie, le Grand Bouffon a sombré dans la mélancolie et a interdit à son peuple de rire. Le Petit Prince va découvrir que le Grand Bouffon a été manipulé par son Premier ministre, qui souhaite prendre le pouvoir...

Le Petit Prince Tome 14

Une création originale en 24 albums !TOME 18 : La Planète du TempsQuand le Petit Prince arrive sur cette planète, rien ne va plus. Si, dans un village, le temps s'est arrêté, dans un autre, au contraire, tout vit en accéléré. Le temps est déréglé. L'enquête mènera le Petit Prince auprès du Grand Horloger, qui, toute sa vie durant, a réglé les horloges de la planète. La vieillesse arrivant, ayant du mal à accepter de passer la main, il a décidé de profiter de sa position et de remonter le temps (le sien en l'occurrence) pour se retrouver « bébé » sans aucune responsabilité à assumer. Sauf que son retour dans le passé ne s'est pas fait sans dommages collatéraux : toutes les horloges de la planète se sont déréglées.

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