Apprends à construire une vraie cabane pour te protéger du froid, à faire du feu ou même à te servir d'une boussole ! Les noeuds, les cartes, le morse, plus rien n'aura de secret pour toi ! Tu trouveras également dans ton guide des conseils pour préparer ta sortie en forêt, pour lire les étoiles et les nuages, pour repérer les traces des animaux et pour identifier les arbres. Bientôt, tu seras fin prêt pour partir à l'aventure ! Alors, prépare vite tes affaires, ta prochaine expédition t'attend !

Guide des aventuriers - Pour survivre dans la nature

Mérit l'Egyptienne et Timos le Grec parcourent la région de Memphis en Egypte à la recherche du mystérieux Tana. Traqués par les Perses, les deux enquêteurs vont braver tous les dangers pour découvrir le mystère du Cobra d'or...

Les enquêteurs de l'Antiquité Tome 1

Mon ami Flamme

Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible ! Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono ! Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s'affiner. Bref, le training tendance chouchou des fit-girls ! Le principe ? Un entraînement express à haute intensité, avec des exercices exécutés le plus rapidement possible. Vous transpirez, vous brûlez un max de graisses et vous musclez toute votre silhouette pour un résultat immédiat ! Réveillez la HIIT girl qui est en vous ! Avec Mon cahier HIIT : Mincissez en 6 semaines de training power ! Des séances explosives et ciblées pour tonifier les jambes, le ventre, le haut du corps... Le must : vous continuez à brûler 48 heures après la séance. En mode calories killer ! Dépassez-vous sur des défis HIIT ! Progressivement, la récup' entre les exos diminue, l'intensité augmente. Un max de challenge, un max de variété, un max de fun. Zéro répit, vous êtes une warrior ! Boostez vos résultats avec la nutrition anticellulite et brûle-graisse. Misez sur l'équilibre, la détox zéro sucre et la superfood. Objectif : plus mince, plus performante et plus musclée !

Mon cahier HIIT

Kimamila le lutin

Marie-Douce débarque en France pour y passer l'été avec son demi-frère Corentin. Magnifiquement installée à Paris, elle espère oublier son Québec natal et sa récente dispute avec Laura. Mais sa mère ne va pas lui laisser de répit : malgré ses 13 ans, elle décide de la transformer en icône de mode et de la plonger dans l'univers des stars. La timide adolescente apprécie très modérément cette nouvelle vie et l'effervescence qui l'accompagne ! Pendant ce temps-là, dans sa Belle Province, Laura s'ennuie de Marie-Douce et souhaite ardemment son retour. Jusqu'à ce qu'un banal accident vienne bouleverser sa vie...

Les filles modèles Tome 2

Depuis ce terrible jour, Léo se réfugie devant sa console de jeux. Il devient alors Black P, un héros immortel. Mais voilà qu'une mystérieuse colombe apparaît dans son jardin. En voulant la suivre, Léo rencontre Sophia et son beau cheval roux, Mikado. Et si l'aventure était à portée de main ? Léo est-il prêt ? Et puis, Mikado est-il vraiment aussi spécial que Sophia le dit ? Décidément, la vie, c'est pas de la tarte, mais tellement plus passionnante qu'un jeu vidéo !

C'est pas de la tarte !

Rayonner grâce à un mix de yoga et de Pilates, c'est possible ! Yoga et Pilates sont deux disciplines soeurs totalement complémentaires. Le Pilates muscle le corps et le yoga apporte la dimension feel good, la touche finale qui fait tout scintiller. Résultat : une discipline complète, vitaminée et cocooning. Idéal pour dessiner sa silhouette, se reconnecter à son corps et apaiser son esprit. Donnez du peps et de la joie à votre corps, avec des séances punchy qui vont rebooster, vous offrir un shoot de positivité, développer votre force physique comme intérieure... en mode vitaminé ! Offrez-vous de la douceur ! Relaxez-vous, prenez soin de vous et soyez à votre écoute avec des séances toutes douces qui dénouent les tensions, libèrent du trop-plein émotionnel et harmonisent le corps et l'esprit. Objectif : être alignée avec vous-même et apaisée ! Boostez les bienfaits des séances avec des rituels complémentaires : des méditations, des respirations, des visualisations et des conseils psycho pour renforcer la dimension développement personnel des postures. Rayonnez totalement grâce à l'alimentation acido-basique pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, et pleine d'énergie. Just shine !

Mon cahier Yoga-pilates

Résumé: Marie-Douce débarque en France pour y passer l'été avec son demi-frère Corentin. Magnifiquement installée à Paris, elle espère oublier son Québec natal et sa récente dispute avec Laura. Mais sa mère ne va pas lui laisser de répit: malgré ses 13 ans, elle décide de la transformer en icône de mode et de la plonger dans l'univers des stars. La timide adolescente apprécie très modérément cette nouvelle vie et l'effervescence qui l'accompagne! Pendant ce temps-là, dans sa Belle Province, Laura s'ennuie de Marie-Douce et souhaite ardemment son retour. Jusqu'à ce qu'un banal accident vienne bouleverser sa vie...

Les Filles modèles BD T02

Laura St-Amour n'espère qu'une chose : voir son père revenir à la maison. Mais lorsque sa mère décide d'aller vivre chez son nouvel amoureux, Hugo Brisson, son rêve s'écroule. Pour ajouter à son malheur, elle devra partager la chambre de Marie-Douce, la fille de son beau-père. Trop naïve, gentille, sage et toujours parfaite, cette dernière l'énerve au plus haut point. Laura se fixe alors pour objectif de séparer leurs parents ! Commence alors une véritable guerre froide entre les deux ados. Malheureusement pour Laura et ses plans malveillants, Marie-Douce est moins vulnérable qu'elle en a l'air. Sans parler du fait que Corentin, le meilleur ami de Laura, semble trouver Marie-Douce très intéressante...

Les filles modèles Tome 1

Lors de leur voyage de retour vers l'Egypte, Mérit et Timos font naufrage avant d'être capturés par erreur par des soldats romains. Réduits en esclavage, ils atterrissent dans la maison du général Camille, à Rome. Homme bon et chef d'armée, Camille lutte contre les peuples rebelles, ennemis de la République romaine. Lorsque Mérit et Timos découvrent qu'un complot se prépare pour renverser le pouvoir et assassiner Camille, les jeunes enquêteurs décident d'agir pour sauver la République et rétablir la justice.

Les enquêteurs de l'Antiquité Tome 3 ; péril à Rome

Quand le Petit Prince arrive sur cette planète, les habitants roses et les habitants pourpres vivent séparés par un mur, dans la crainte d'une attaque de ceux qui se trouvent de l'autre côté. Le Petit Prince découvre que, pour continuer à régner au lieu de céder sa place, comme prévu, le roi Ashkabaar a décidé de diviser son peuple pour que chacun vive dans l'appréhension d'un ennemi qui en fait n'existe pas.

Le Petit Prince Tome 22

L'instagrameuse star FrenchYogaGirl livre un programme pour être aussi mince et canon qu'elle ! Plus besoin de choisir entre faire du yoga pour déstresser + du fitness pour mincir, la méthode de strala yoga sculpte le corps et l'esprit. Physique, sans contrainte, déstressant, c'est LE yoga des fitgirls ultra-branchées !

Au programme :
-    Une méthode de yoga fun, ultra dynamique sans dimension spirituelle, qui sculpte le corps mais également l'esprit en apportant détente, bien-être et force mentale.
-    5 programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner, du renforcement musculaire pour un effet fat burning, et des programmes ciblés abdos, butty et upper body.
-    Des idées lifestyle, car le yoga amène naturellement à se faire du bien et à adopter un rythme feel good et une nutrition healthy. Effet booster sur la silhouette !

Mon cahier : yoga sculpt

Toute sa vie dans un seul carnet ! Agenda, planner, to do lists, journal intime, carnet... le bullet agenda est tout ça à la fois. On y note tout pour se vider la tête et ne rien oublier. En prime : on clarifie ses idées, on optimise son organisation quotidienne (activités, maison, rendez-vous...) et on poursuit ses objectifs bien-être (nutrition, sport, bonnes résolutions...). Le principe : des to do lists pour tout, le moyen de reporter les tâches d'un jour sur l'autre pour ne jamais rien oublier, et des pages créatives pour tous les sujets qui nous intéressent.

Au programme :
-    Les méthodes de planification, d'organisation inspirées du bullet journal, pour optimiser l'organisation de ses tâches quotidiennes, de sa pensée et de ses projets -    Les outils feel good, pour manger mieux, faire plus de sport, dormir plus, positiver et se cocooner, pour avoir une vision objective de ce qu'on fait, se motiver et se tenir à ses bonnes résolutions.
-    Les idées créatives pour embellir son agenda : la pensée est plus claire quand elle est bien mise en pages ! Calligraphie, doodles, frises, couleurs, mandalas, organigrammes et schémas créatifs...
-    Un programme de développement personnel sur 1 an, avec un parcours progressif, pour booster son mental et son corps et atteindre ses objectifs de vie !

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