Ces exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, soit la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux !
La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies.
Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien... à aller encore mieux.
Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette science.
Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée...
Encore un petit cahier de notre auteur chouchou Yves-Alexandre Thalmann qui vous portera loin !

Petit cahier d'exercices de psychologie positive

Je joue, je crée pour être en lien avec moi-même et avec les autres.
Je prends conscience de mes potentiels et j'explore mes énergies créatrices.
Je me découvre pleinement et je me transforme pour un mieux-être au monde.
Je laisse une trace de moi à un instant donné.

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 43 : je pratique l'art-thérapie

Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré ? Trouver le bonheur n'est pas aussi simple, sans être forcément compliqué. Les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l'Antiquité : le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s'entraîne. Si l'école ne donne pas encore de cours de bonheur, il existe des leçons de rattrapage ! En particulier le petit cahier d'entraînement que vous tenez entre les mains. Alors à vos crayons pour cultiver votre bonheur !

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

L’essentiel de la communication est non verbale : les mots ne sont que l’écume des messages, la partie visible de l’iceberg. 
Le langage non verbal est constitué de gestes, mimiques, variations imperceptibles dans l’intonation, attitudes, tout un ensemble de paramètres que la plupart d’entre nous ne maîtrisent pas, mais qui renseignent bien plus sûrement que les mots prononcés.
Avez-vous une idée de tous les types d’échanges non verbaux que nous émettons ou recevons ? Avez-vous conscience de ceux que vous produisez ?
Apprenez dans ce petit cahier très concret à décoder ces messages et à les utiliser à bon escient. 
Une mine d’or pour décoder tout ce que l’on ne vous dit pas !
« Je parle avec mon corps, et ceci sans le savoir. Je dis donc toujours plus que je n’en sais. » - Jacques Lacan
Patrice Ras exerce en libéral depuis 1995 en tant que conférencier et formateur en développement personnel. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont La communication non verbale (Studyrama), Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité, Petit cahier d’exercices des quatre accords toltèques et Petit cahier d’exercices de gestion des conflits parus aux Éditions Jouvence.

Petit cahier d'exercices de communication non verbale

Voir la vie en rose, ce n'est pas la même chose que voir la vie à l'eau de rose!
De la rose à l'eau de rose, il n'y a qu'un pas, mais que nous n'allons pas franchir.
Ce petit cahier d'exercices n'a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives.
Voyez-le plutôt comme un manuel d'optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi: science du bonheur).
Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l'optimisme.
Bienvenue dans ce petit cahier d'exercices! Munissez-vous d'un stylo, tournez la page. et apprêtez-vous à devenir durablement plus optimiste !!!
Yves-

Petit cahier d'exercices : pour voir la vie en rose

Vous l'avez certainement déjà constaté, certaines personnes savent convaincre et d'autres non. Fortes d'une éloquence naturelle, base de la capacité à convaincre, elles portent également un secret : la préparation et le travail. L'objet de ce livre, basé sur la méthode PITCH, est d'acquérir ce savoir-faire pour convaincre ses interlocuteurs dans toutes les situations : réussir un entretien d'embauche, progresser dans un débat, dépasser les résistances, convaincre au bureau ou à la maison... Exercices et moyens mnémotechniques vous permettront de développer cette compétence, fort d'une confiance en vous à toutes épreuves. "Plus vous vous entraînerez, plus vous gagnerez en aisance et efficacité."

Petit cahier d'exercices pour convaincre facilement et dans toutes situations

L'attention est essentielle dans le processus des apprentissages et probablement le bien le plus précieux au monde. Si l'attention est défaillante, à l'image d'un tuyau percé, les savoirs et les connaissances n'arriveront que de manière incomplète à destination et la mémorisation ne sera que partielle. Un enfant ne peut donc apprendre avec efficacité qu'en faisant attention !
Découvrez dans ce cahier poche des outils clé en main pour permettre à votre enfant d'aiguiser sa curiosité d'apprendre, sa soif de découvrir et par là favoriser son épanouissement .

Mon cahier poche Tome 34 : je capte, je renforce et j'entretiens l'attention des enfants ; pour les parents et les enseignants

La culpabilité ! Qui n’a jamais ressenti sa terrible morsure ? 
Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d’avoir mal fait, d’avoir fait mal.
À tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être.
Mais, bonne nouvelle, il est possible de s’en défaire. 
C’est à cette fin qu’a été rédigé ce Petit cahier d’exercices.
Activités pratiques, introspections et prises de conscience jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s’en libérer.
Prêt à dire « Adieu » à votre culpabilité ?

Petit cahier d'exercices : Vivre libre et cesser de culpabiliser

J'apprends à distinguer insécurité et sentiment d'insécurité.
Je me débarrasse de mes idées négatives et je redécouvre l'autre.
Je reprends confiance en moi, ce qui me permet de réexaminer mon environnement.
Avec du recul, je réussis à changer ma perception du monde !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 48 : je dépasse mon sentiment d'insécurité

Votre corps parle : apprenez à l'écouter et à l'apaiser grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art-thérapie de ce petit cahier et de son CD !

Vous en avez plein le dos, la tête prise dans un étau, le ventre qui ne tourne pas rond, et n'arrivez plus à « digérer » ? Vous sentez bien que quelque chose ne va plus dans le fond, et que ça ne vient peut-être pas que du dos, de la tête ou du ventre ? Alors, que se passe-t-il vraiment en vous ? Et si vous preniez le temps, juste quelques minutes, d'aller vous promener dans votre espace intérieur, pour découvrir ce qui se passe là-dessous ?
Grâce aux exercices d'auto-hypnose et d'art thérapie de ce Petit Cahier, vous apprendrez à écouter entièrement ce que votre corps tente de vous dire en vous envoyant des messages pas toujours explicites. Une expérience libératrice et thérapeutique !

Petit cahier d'exercices : d'art-thérapie pour écouter et soulager les maux du corps

Atteindre la sagesse, c'est emprunter des voies tracées par de multiples philosophes, théologiens, chamanes, maîtres spirituels dont la caractéristique centrale est de vivre ce qu'ils ont dit, car la sagesse, c'est la connaissance vécue !
Ce cahier propose des exercices pour réussir à suivre les 8 principaux chemins balisés au long des millénaires (l'éveil, la capacité de devenir conscient, l'acceptation de ce qui est, la capacité d'être présent à l'instant, de s'aimer, la pratique de l'amour altruiste, etc.). Vous allez vous exercer à apprendre, croître, vous développer et surtout? vivre dans le concret .
Les plus :
- La sagesse : une thématique florissante (génération Baby-boomers) ;
- Reprise des thématiques phares de développement personnel : accepter ce qui est, pleine conscience, estime de soi, gratitude, émerveillement?.
- Rosette Poletti, une auteure phare du catalogue Jouvence avec plus d'1 million d'exemplaires.

Mon cahier poche Tome 54 : j'atteins la sagesse

Ce livre parle de voyages extraordinaires, de caleçons longs, de rats sacrés, de chapeaux volants, d'îles paradisiaques, de momies voyageuses, de dentistes, de trains bondés, de jungle tropicale, de sangsues affamées, d'Himalaya, de matriarcat chinois, de rencontres exotiques, d'épices, de secrets bancaires, de désert, de repas inoubliables, de Bollywood, de prophéties mayas, de tétons, de gants de chirurgiens, de magie, de nettoyeurs d'oreilles et d'immortalité.
Ce livre ne parle pas de contrôleurs des impôts, de cravates rayées, de sabots de bois, de Georges Clooney, d'ordinateurs défectueux, de plombiers pervers, de parapluies à pois, de goudron, de spéculation immobilière, de champignons hallucinogènes, d'Espagne, d'ascension sociale, de tartes aux pommes, de Lamborghini, de far west, de Noël, de régions alpines, ni d'escargots.
Avec ce livre, nous vous proposons une manière originale et insolite de traverser les espaces et les frontières tout en vous permettant de vous amuser et de vous émerveiller...
Ce livre est également original dans sa présentation physique avec un double sens de lecture et deux couvertures permettant d'ouvrir le livre dans deux directions.

Vous voyez dans la gentillesse une faiblesse, tout en sentant qu'elle bâtit des forteresses ? Vous êtes gentil et avez du mal à l'assumer, vous sentant instrumentalisé ? L'avenir vous préoccupe alors vous souhaitez « briser la glace » pour réchauffer le monde ? Ces 64 pages sont faites pour vous : l'idée de ce petit cahier est de donner aux impétrants un élan pour s'y lancer et aux pratiquants un allant pour s'y perpétuer. Relevez le défi des exercices proposés par Emmanuel Jaffelin et redonnez à la gentillesse ses lettres de noblesse !

Petit cahier d'exercices : de gentillesse

Je joue, je crée pour être en lien avec moi-même et avec les autres.
Je prends conscience de mes potentiels et j’explore mes énergies créatrices.
Je me découvre pleinement et je me transforme pour un mieux-être au monde.
Je laisse une trace de moi à un instant donné.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

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