Voici un coffret qui permet de comprendre, de façon ludique et profonde, seul ou à plusieurs, les principes de la CNV ! Les citations de ce jeu de 56 cartes, complété par un livret explicatif, représentent la quintessence et la sagesse d'un processus de communication au service du vivant. La CNV constitue une véritable philosophie de vie, largement inspirée par les principes de non-violence de Gandhi et par l'écoute sans jugements, prônée par Cari Rogers. Elle enseigne une façon de s'affirmer sans écraser l'autre, et d'écouter l'autre sans se négliger soi-même ; elle permet de développer l'assertivité et l'empathie. S'immerger dans la CNV requiert de la pratique. de la détermination et une imprégnation patiente. Cela peut se comparer à l'apprentissage d'une nouvelle langue. Le tirage quotidien de ces cartes de sagesse en sera le premier outil.

Le coffret Sagesse et puissance de la communication Non violente

La peur est envahissante. Elle s’invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien.  
Les peurs peuvent être à l’origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent. 
Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ? 
Ce Petit Cahier propose des solutions simples, directes et efficaces pour identifier nos peurs, les accepter… et les dissoudre !
« Ce que nous sommes réellement se trouve au-delà de nos peurs. »

Petit Cahier d'exercices pour se libérer de ses peurs

J’arrête de m’énerver à tout-va.
J’apprends à exprimer et à gérer ma colère.
Je me sers de l’énergie de cette émotion, sans succomber à la violence.
Je me réconcilie avec la colère et je l’utilise de manière constructive.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon Cahier poche : Je vis ma colère au positif

49 cartes et leur livret.

Cheminez joyeusement vers le bonheur de vivre l'instant présent.

Savoir abandonner ce qui n'a plus lieu d'être pour aller vers ce qui vient deviendra un jeu d'enfant grâce à ce coffret de 49 cartes à tirer lorsque le moment se présente. Vous y découvrirez :
- des citations inspirantes à méditer ;
- des exercices à mettre en pratique ;
- des affirmations journalières à glisser dans votre sac ou à coller sur votre frigo pour apprécier chaque nouvelle journée ;
- un livret de 64 pages pour aller encore plus loin.

Un seul conseil : amusez-vous et le lâcher-prise n'aura plus de secrets pour vous !

Pratiquer le lâcher-prise au quotidien

J'identifie de manière scientifique les règles générales du bonheur.
J'exprime ma gratitude et augmente mon bien-être.
Je souris avec générosité et optimisme.
Je déjoue les pièges de l'adaptation hédoniste.
Je développe ma propension au bonheur.
Votre cahier poche vous accompagnera sur le chemin de la psychologie positive et donc, du bonheur, pour vous offrir la vie dont vous rêvez : vous le méritez !

Mon cahier poche Tome 15 : je fais le choix de la psychologie positive ; je cultive mon bonheur

Compétition sportive, entretien d’embauche, finalisation d’un projet de vie, négociation commerciale... Vous voulez faire la différence ? Dopez votre mental avec la méthode PREFERA ! 
Synthèse des meilleures pratiques en matière de préparation mentale, celle-ci vous ouvrira les portes d’un mental d’acier, source de réussite et de bien-être dans bien des domaines de votre vie !
Comme les grands dirigeants et les sportifs professionnels, exercez-vous au quotidien avec cette méthode motivante via des exercices ludiques. Vous serez surpris des ressources que vous possédez déjà... Et du plaisir que vous éprouverez en relevant le grand défi de ce cahier : adopter le mental des meilleurs et la méthode des winners !
« Pour réussir à faire quelque chose, la meilleure solution est de s’entraîner à la faire ! »
Nicolas Dugay est Directeur Associé de Booster Academy ; une structure spécialisée dans le conseil et la formation en management et coaching. Après 14 ans au sein du Groupe BNP-Paribas à différents postes à responsabilité, il accompagne aujourd’hui des entreprises, des dirigeants et des sportifs professionnels. Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont, aux éditions Jouvence, La préparation mentale.
Ingrid Petitjean, ancienne sportive de haut niveau en voile, a créé Co-Synergie en 2009 où elle exerce comme coach mental et formatrice. Elle s’intéresse particulièrement aux problématiques communes rencontrées par les champions, les managers, commerciaux ou dirigeants. Chargée de cours à l’Université de Bourgogne et à l’Université Blaise Pascal (Clermont-Ferrand), elle est également directrice associée chez Méthode Target, approche de coaching orienté action.

Petit cahier d'exercices pour développer un mental de gagnant

Petit cahier d'exercices pour découvrir ses talents cachés

Je veille à la qualité de ma relation pour transformer l'amour-passion en amour-attachement.
J'établis un climat de confiance dans mon couple pour mieux traverser les conflits inévitables de la vie à deux.
J'apprends à respecter, apprécier et admirer les différences et les besoins de mon/ma conjoint(e).
J'exprime mes sentiments positifs et je mets du bonheur dans mon couple !

Votre cahier de poche vous accompagnera partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 37 : mon couple heureux

Et si l'on vous disait que les relations intimes étaient bonnes à la santé ? Et que, comme les muscles, certaines parties du corps avaient besoin d'être stimulées pour bien fonctionner ? 
Voici donc trois bonnes nouvelles :
1) Si vous rencontrez des difficultés sexuelles, il y a des solutions pour y remédier et même pour les sublimer ;
2) Si vous vous sentez déjà à l'aise, vous pouvez encore davantage surfer sur la vague du plaisir ;
3) Ce petit cahier vous réserve des informations bien utiles (d'ordre physique, psychologique, alimentaire, etc.) et des exercices.à effectuer avec un malin plaisir !

Petit cahier d'exercices : des couples épanouis sous la couette

Je prends soin de moi.
Je reprogramme mon mental.
J'apprends à donner et à recevoir, à aimer et à me laisser aimer.
Je savoure, je m'émerveille et je vis pleinement !
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 13 : je cultive ma joie de vivre ; je cultive mon bonheur

Je dirige mon intention vers le moment présent.
Je vis ici et maintenant.
Je suis relié(e) à mon corps.
J'ai conscience du mouvement de mes pensées.
J'observe sans jugement.
Votre cahier de poche vous accompagnera partout !
Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche : je vis en pleine conscience et je m'apaise

Je prends conscience du pouvoir de mes pensées sur ma réalité.
Je nettoie mes mémoires du passé pour faire place à la paix intérieure.
Je suis responsable de ma vie et abandonne mon rôle de victime.
« Désolé, pardon, merci, je t'aime » deviennent mes 4 mots-clés préférés !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous paix et liberté : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 45 : je pratique Ho'oponopono

Aujourd’hui, la pensée positive et la loi d’attraction vivent une révolution grâce à leur mariage avec les découvertes de la psychologie positive : c’est ce qu’on appelle la pensée positive 2.0.
Cette nouvelle dimension de la pensée positive ne se limite pas à l’utilisation de la seule pensée (visualisations, formulations d’intentions...) pour créer une vie meilleure. Elle a recourt à tous les aspects de l’être : la pensée, les émotions, la conscience et surtout les actions concrètes.
Grâce à ce Petit Cahier, vous comprendrez le principe d’ouverture-motivation-concrétisation au coeur de la loi d’attraction, et utiliserez des outils innovants et éprouvés pour une vie placée sous le signe de la joie et de la prospérité !
« La pensée positive 2.0 insiste sur le fait de convertir ce qui nous arrive en opportunité. »

Petit cahier d'exercices de pensée positive 2.0

Peut-on réaliser ses rêves ? Ne pas prendre ses rêves pour des réalités est une belle invitation à la lucidité. En revanche, considérer que nos rêves ne sont ni réalisables ni dignes d'être réalisés est une condamnation à gâcher l'essence singulière de chacun. Nos rêves ne sont pas faits que pour la nuit. Ils doivent inspirer nos jours. La nuit donne la direction ; le jour donne le pas sur le chemin. Mais nos rêves sont souvent sujets au refoulement. Quelques expériences dissuasives et des croyances invalidantes ferment parfois la porte de l'imaginaire sous la pression d'une suradaptation normative. Pourtant... Nous dormons tous négligemment sur une mine d'or. Ne cherchons pas ailleurs, fouillons à l'intérieur ! Rien en surface, il faut creuser... Chasse au trésor ! Aventuriers de soi, apprivoisons nos peurs ! Un petit cahier ludique pour avancer sur le chemin de nos rêves tout en réalisant ce qui peut l'être, tout en prenant conscience de nos capacités. Une invitation à la découverte de soi !

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