Petit cahier d'exercices pour découvrir ses talents cachés

Lâcher-prise :
Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise.
Stoïcisme :
Courant philosophique grec et romain dont la devise est « sustine et abstine » (« supporte et abstiens-toi »), résumant de manière synthétique l'esprit de la philosophie d'Épictète.
Ayant très vite compris que bien penser n'était pas suffisant pour vivre en harmonie, Épictète a fait le choix d'incarner la sagesse qu'il enseignait, d'accomplir ses devoirs et de démontrer qu'il est possible de s'approcher non du parfait mais du meilleur. Mettre en application sa philosophie n'est donc pas un idéal inatteignable, et c'est ce que cet ouvrage souhaite démontrer en exposant l'intemporalité des grands principes de la pensée d'Épictète.
Vous apprendrez ainsi comment distinguer ce qui dépend ou non de vous pour petit à petit modifier vos points de vue, vous affranchir des opinions fausses et cultiver votre liberté intérieure. Lâcher-prise sans pour autant devenir insensible, tel est le message d'Épictète diffusé à travers les siècles.

Le lâcher-prise selon Epictète ; accepter ce qui est pour cheminer vers le bonheur

Nous avons tous été confronté à la culpabilité pour des fautes que nous avons commises et/ou pour celles que croyons pouvoir avoir commises. Une culpabilité saine permet d'assumer les fautes réelles et de les réparer alors qu'une culpabilité imaginaire est sans fin et empoisonne la vie.

Ce livre s'adresse donc à chacun d'entre nous pour assumer la part de responsabilité qui nous incombe et non celle des autres et apprendre à abandonner les culpabilités inutiles et empoisonnantes que nous nous créons.

Qu'est-ce que la culpabilité ? Est-elle nécessairement négative ou peut-elle avoir une ou plusieurs fonctions utiles ? D'où vient-elle ? Comment se manifeste-t-elle et comment la faire taire quand elle n'a pas de fondement ? Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?

Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place car ses effets, parfois disproportionnés peuvent gâcher la vie en inhibant les comportements, voire en altérant le goût de vivre par des ruminations, de l'anxiété, des reproches perpétuels, de l'auto-sabotage..

Surmonter sa culpabilité : Libérez-vous du poids de votre mauvaise conscience !

De nombreux hommes ont croisé un jour une femme manipulatrice qui les a séduits, fait rêver à un avenir merveilleux puis, lentement, insidieusement et avec ténacité les a vampirisés, brimés, dépouillés de tout, humiliés, privés de leurs enfants, de leurs proches. De ces drames, on parle peu ou pas. Ce livre décrit pour la première fois les mécanismes du piège des femmes manipulatrices. Il offre surtout une palette de solutions pratiques à mettre en place, au travers de nombreux témoignages et exemples vécus.

Hommes sous emprise - Les manipulatrices dans le couple

" Il faut être un battant pour s'en sortir "...Vraiment ? La sélection naturelle est souvent vue comme une lutte, la fameuse loi de la jungle où la compétition est omniprésente. A l'inverse, la coopération, l'altruisme, sont parfois vus comme des faiblesses ou des utopies. Or, le constat est sans appel : toutes les espèces vivantes coopèrent avec plusieurs autres espèces, sans quoi elles seraient condamnées. La coopération est, au même titre que la compétition, une force déterminante de l'évolution depuis l'apparition de la vie sur Terre. Ce livre a pour objectif de fournir des pistes (adaptation, diversité, coopération) permettant d'aller vers une société plus résiliente. Si l'espèce humaine est la seule à avoir mis en place des systèmes complexes menant à sa disparition, elle est aussi celle qui peut modifier ces systèmes afin de léguer à nos descendants une planète viable et prospère... Et chacun peut y apporter sa propre contribution !

L'avènement d'Homo Cooperatus - L'avenir sera coopérant (ou ne sera pas)

Savez-vous reconnaître une fausse victime ? Elle se plaint en permanence et fait en sorte que quelqu'un prenne en charge ses problèmes à répétition car elle ne se sent pas capable d'agir seule. De plus, elle n'est jamais responsable : c'est toujours de la faute des autres. Autocentrée et vampirisante, elle vous manipule et, finalement, c'est vous qui dilapidez votre temps et votre énergie.

Apprenez enfin à reconnaître cette victime-là et à comprendre les mécanismes de cette manipulation, souvent difficile à identifier tant elle apitoie et paraît crédible. Découvrez également comment apporter votre aide à ceux qui en ont vraiment besoin, sans vous oublier...

Ne devenez plus la vraie victime d'une fausse victime !

Ces fausses victimes qui nous manipulent ; halte aux relations toxiques

Chaque jour, nous ressentons de nombreuses émotions différentes, mais la plupart du temps, nous sommes submergés par elles.
Xavier Cornette de Saint Cyr propose un petit guide indispensable pour tout comprendre de nos émotions et réussir à les apprivoiser. Quels sont nos besoins fondamentaux ? Que disent réellement nos émotions ? Comment faire pour ne plus les subir ? Et comment réagir face aux émotions des autres quand elles nous touchent ?
En lisant ce livre, vous comprendrez tout du mécanisme des émotions et de leur langage secret. En acceptant nos émotions, en les reconnaissant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie et apaisée.
Un livre riche en exercices simples à réaliser chaque jour pour retrouver un équilibre émotionnel durable. 
Xavier Cornette de Saint Cyr est coach et formateur en Intelligence relationnelle, psychopraticien et auteur. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne les personnes en quête de mieux-être. Il est l'auteur de La loi d'attraction et de Vivre la sagesse toltèque.

Apprivoisez sereinement vos émotions, c'est malin

"Montre-moi comment tu communiques et je te dirai qui tu es !" Quand nous communiquons, nous sommes toujours en mouvement et nos gestes ont un sens. Ce sens est-il universel ou est-il celui que nous lui donnons ? Halte à l'interprétation " sauvage " qui veut prétendre définir quelqu'un en réduisant une personnalité à quelques gestes ! Quand on sait que 93% de notre communication passe par le non-verbal, son sens mérite d'être décodé pour faciliter la relation à l'autre.
Des incompréhensions et des quiproquos peuvent vite apparaître si les gestes avec lesquels nous communiquons sont envisagés indépendamment de l'état émotionnel, du système de pensée, du milieu et du contexte. 
Voici un livre au langage accessible vous donnant les clés pour se comprendre entre personnes d'origines différentes : éviter toute interprétation abusive, découvrir combien tout comportement et attitude sont issus d'une culture propre. 
Il vise donc tout spécialiste en relation avec des personnes d'une autre culture : Expatriés, Managers internationaux, DRH de grands groupes, Ambassadeurs, responsables et employés de Mairies, d'Associations, d'Ecoles et de Ministères, etc., ainsi que toute personne (touriste ou pas) voulant comprendre et se faire comprendre des "étrangers" qu'il côtoie. En un mot : faciliter l'intelligence de nos relations. 
Soutenu par une recherche scrupuleuse et une observation méthodique, illustré de nombreux exemples, témoignages et situations, ce livre s'appuie sur l'expérience professionnelle des auteurs, experts en communication.

Petit cahier d'exercices pour découvrir ses talents cachés

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