Emotions envahissantes, douleurs, phobies, stress, problèmes de poids ou de sommeil... vous souhaitez changer mais vous sentez que quelque chose vous en empêche ? Et si l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle) pouvait vous aider à prendre en main votre vie ? Facile à apprendre et simple à pratiquer, l'EFT vous permet de vous libérer des croyances limitantes qui vous conditionnent pour construire une image positive de vous-même et concrétiser vos objectifs. Dans ce guide complet, découvrez : Toutes les clés pour comprendre l'EFT et la psychologie énergétique ; Le mode d'emploi pas à pas pour pratiquer l'EFT : localiser et stimuler les points, le protocole de base, le protocole d'urgence... ; Nourrissons, bébés, enfants et adolescents : les outils adaptés à chaque âge ; Traiter les maux courants : calmer sa colère, apaiser les douleurs, déjouer ses phobies, perdre ou prendre du poids, retrouver le sommeil, gérer le stress, arrêter de fumer... ; Des techniques complémentaires à découvrir : écoméditation, procédure de paix personnelle, reparentage énergétique... En bonus : 7 vidéos de démonstration pour pratiquer facilement.

Ma bible de l'EFT

Je vis mieux avec l'EFT (Mon cahier)

Des routines pas à pas et des conseils rassurants pour enfin avoir le déclic ! Vous avez envie de retrouver la ligne ? Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Essayez l'EFT ! Les régimes amaigrissants habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les "envies de sucré", l'ennui... vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison, ce sont vos émotions qui vous empêchent de faire la paix avec vous-même. Véritable procédé de coaching, l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à atteindre vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels. En suivant ces conseils, vous allez : Déterminer votre objectif minceur. Développer et entretenir votre motivation. Identifier vos blocages pour les supprimer. Adopter des pensées saines et boostantes. Apprendre à gérer votre stress.

Je maigris durablement avec l'EFT

Tout au long de notre vie, nous ressentons des émotions et certaines deviennent parfois envahissantes, allant jusqu'à provoquer des blocages et un sentiment de « tourner en rond ». L'EFT (technique de libération émotionnelle) permet de « nettoyer » notre surcharge émotionnelle et de retrouver l'équilibre énergétique indispensable à une vie active saine. Cet ouvrage détaille les protocoles à appliquer en fonction de chacune des émotions ressenties (addiction, colère, deuil, douleurs, hypersensibilité, phobie, stress...). Il propose une boîte à outils (points à activer en cas d'urgence, procédure pour corriger des interférences énergétiques...). A noter : un chapitre dédié à l'EFT chez l'enfant + la localisation précise des points EFT.

Fondateur et Président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l'EFT, Jean-Michel Gurret est inscrit au registre des psychothérapeutes, conférencier et formateur certifié en Emotional Freedom Techniques (EFT). Formé à la psychopathologie au sein de l'AFTCC (Association Française des Thérapies Cognitivo-comportementales), il est l'un des rares formateurs à pratiquer l'EFT au sein d'une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet.

Il est le premier Français à être certifié par l'association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig). Il est également l'auteur chez les éditions Leduc.s de Mieux vivre avec l'EFT (16 000 ex. vendus), de Maigrir et rester mince avec l'EFT (14 000 ex. vendus), de Finis les chagrins, les peurs et les colères avec l'EFT, et de Je m'initie à l'EFT, Guide visuel.

Je gère mieux mes émotions avec l'EFT

Maigrir rapidement et rester mince grâce à la libération émotionnelle.« Vous rêvez d'atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n'hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. »Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l'ennui... vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l'EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

En suivant ces conseils vous allez :- Développer et entretenir votre motivation- Identifier vos blocages pour les supprimer- Adopter des pensées saines et boostantes- Apprendre à gérer votre stress

ILLUSTRÉ PAR DE NOMBREUX TÉMOIGNAGES ET DES CONSEILS RASSURANTS ET CONCRETS POUR ENFIN AVOIR LE DÉCLIC !

Maigrir et rester mince avec l'EFT

La méditation, l'autohypnose, le lâcher prise, l'EFT (techniques de libération émotionnelle). Vous cherchez à vous épanouir enfin ? Retrouver confiance en vous, améliorer votre quotidien sans stress ni angoisses ? Ce livre est fait pour vous ! Il regroupe quatre des grands thèmes du développement personnel : la méditation, l'autohypnose, le lâcher-prise et l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle).

Découvrez vite dans ce livre :

- Les bases pour méditer jour après jour> Inclus, à télécharger : deux vidéos et une méditation guidée.

- L'autohypnose en toute simplicité> Inclus, à télécharger : une séance audio spécialement conçue pour gérer le « blues du dimanche soir ».

- Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise> Inclus : 1 semaine de coaching, à raison d'une vidéo par jour.

- Les techniques de libération émotionnelle (EFT) expliquées de façon simple> Inclus, à télécharger : 10 vidéos de démonstration.

CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Le meilleur du developpement personnel

Contre l'anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) peut faire la différence et changer votre vie. Le principe de base est simple : des stimulations avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corps, tout en maintenant votre attention sur ce qui vous dérange (émotion difficile, douleur, souvenir désagréable, etc.). Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats durables, mieux vaut être guidé par un vrai spécialiste. Jean-Michel Gurret met ici toute son expérience à votre service. Il vous livre véritablement les clés de l'EFT, vous installe aux commandes pour que cette technique marche vraiment pour vous. Vous saurez comment préparer efficacement vos séances, vaincre les résistances, accélérer les résultats grâce aux recadrages, désactiver les souvenirs perturbateurs, trouver de nouvelles ressources quand vous êtes dans l'impasse. Bonus : des cas concrets et de multiples exemples qui vous permettront de mieux analyser votre problème et de le traiter plus efficacement.

Libération émotionnelle EFT

La crise sanitaire et économique, les confinements successifs, le contexte géopolitique et l’urgence climatique ont largement dégradé la santé mentale des Français. 
Pour de nombreux Français, l’épidémie de Covid, les confinements successifs et les différentes mesures sanitaires ont constitué un véritable choc psychologique. Ils ont fait naître ou réactivé des peurs : peur de tomber malade, de contaminer ses proches, de mourir, de l’aiguille, de sortir... Pour certains, elles se sont même transformées en véritables phobies. 
Si la peur est une réaction naturelle et nécessaire, la phobie est une anticipation anxieuse, une « peur de la peur ». L’EFT et plus largement la psychologie énergétique sont des moyens simples et efficaces pour désamorcer ses peurs et ses phobies en les travaillant à tous ces niveaux : dans le présent, dans le passé (à la base de ses peurs et de ses phobies) et dans le futur (en combattant ses anticipations anxieuses). 
Jean-Michel Gurret, psychothérapeute ARS, est fondateur et président de l’Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive (IFPEC), la première école française de formation à l’EFT. Il est aussi conférencier et formateur en EFT clinique, chargé de cours à la faculté de médecine de Lyon et de psychologie à Metz. Il est le premier Français à être certifié par deux associations américaines pour sa maîtrise de cette pratique. Il est l’auteur d’une quinzaine d’ouvrages dont Ma Bible de l’EFT, Je m’initie à l’EFT et Gérer le stress et l’anxiété avec l’EFT, parus aux éditions Leduc.

Libérez-vous de vos peurs grâce aux techniques énergétiques

50 règles d'or pour s'initier à l'EFT (Emotional Freedom Techniques). Par de simples tapotements sur vos points d'acupuncture, cette méthode vous aidera à libérer votre esprit et votre corps des tracas du quotidien.

Les 50 règles d'or mieux vivre avec l'EFT

Libérez-vous de vos tensions émotionnelles !


 
L'EFT est une thérapie simple et au succès croissant dans le cadre des pratiques de développement personnel. Créée par Gary Craig aux Etats-Unis dans les années 1990, elle est l'héritière de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture), de la PNL (programmation neuro-linguistique) et de la kinésiologie. Elle contribue à soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs et phobies, traumas et anxiété, addictions et insomnie, fibromyalgie et douleurs articulaires...

 
 

 
Cette technique est basée sur la théorie que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle : souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. L'objectif : se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.

 
 

 
Le grand avantage de cette méthode ? Simple, sûre et efficace, on peut également la pratiquer sur soi et s'y former à la maison pour s'auto-traiter ou soigner ses proches. D'où l'immense intérêt de ce livre, qui permettra au plus grand nombre de s'initier à cette pratique de bien-être chez soi, afin de pouvoir la pratiquer sur soi-même ou sur ses proches. Avec succès !

L'EFT ; technique de libération émotionnelle pour les nuls

Les points de pression et les zones réflexes, les gestes essentiels, les protocoles pour soulager les maux courants Utiliser la main et le massage pour soigner, soulager, reposer ou détendre... Tels sont les objectifs de la réflexologie et du shiatsu, qui passent par le corps pour atteindre l'esprit.

 Parvenir à la sérénité et soulager les maux par le geste, par la pression, sur des points précis et selon des techniques ancestrales, c'est ce que vous propose ce guide pratique illustré.

 Découvrez des protocoles simples pour apprendre à pratiquer la réflexologie et le shiatsu et soulager les maux du quotidien par la pression sur des zones réflexes et points précis.

Je pratique la réflexologie et shiatsu illustré pour les nuls

Que signifient ces initiales mystérieuses  : l'EFT (Emotional Freedom Techniques, en français  : Techniques de libération émotionnelle)  ? Il s'agit d'une thérapie novatrice, née aux États-Unis, dans les années 1980, s'inspirant à la fois des TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et de l'acupuncture. Vous découvrirez grâce à ces 50 règles d'or, écrites par deux praticiens de l'EFT, illustrées de nombreux schémas clairs et pédagogiques, les fondements et les principes de cette thérapie simple à mettre en ouvre et efficace dans la gestion du stress, des phobies et des émotions. Le «  tapping  » et les 15 points de stimulation du corps n'auront plus de secrets pour vous. Vous apprendrez ainsi à vous libérer des tensions du moments pour reconquérir une nouvelle énergie dans votre vie  !

50 RO mieux vivre avec l'EFT

On trouvera dans ce livre :
- Comment pratiquer l'EFT et pour traiter quoi ? Stress, douleurs physiques, blocages psychologiques, angoisses, phobies... Pour tous ces maux, les phrases à dire et les points à stimuler pour résoudre peu à peu ses problèmes.
- Les différentes façons de pratiquer l'EFT : par petites touches quotidiennes, sous la douche ou en pensée, l'EFT s'invite dans nos journées sans effort.
- Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !
L'essentiel expliqué simplement pour passer à l'action sans tarder !

Mieux vivre avec l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

La découverte est révolutionnaire : l'ADN n'est pas tout-puissant ! Nous savons désormais, grâce à l'épigénétique, que nos expériences de vie, notre alimentation, nos croyances, nos émotions, activent et désactivent quotidiennement nos gènes, mais qu'ils peuvent aussi influencer l'organisme de nos descendants. En clair, ce que nos parents ou grands-parents ont mangé, tout comme les traumatismes qu'ils ont vécus, peuvent modifier notre état de santé aujourd'hui. Est-ce à dire que nous ne pouvons rien y faire ? Non, il n'y a pas de fatalité ! En agissant sur notre environnement et en adoptant une meilleure hygiène de vie - manger sain, limiter le stress, pratiquer une activité physique, cultiver ses relations aux autres, exprimer ses émotions... - nous pouvons reprogrammer nos gènes et améliorer notre vie et celle de nos descendants. Pr. Isabelle M. Mansuy est professeure titulaire en neuroépigénétique à la Faculté de médecine de l'Université de Zurich et à l'Ecole polytechnique fédérale de Zürich où elle mène des recherches sur l'hérédité épigénétique. Elle est, entre autres, membre de l'Académie suisse des sciences médicales, membre de l'Académie européenne des sciences, médaillée de l'Ordre national du mérite et de la légion d'honneur. Jean-Michel Gurret est psychothérapeute formé aux thérapies comportementales et cognitives et à la psychologie énergétique qu'il enseigne au sein de l'Institut français de psychothérapie émotionnelle et cognitive . Il est auteur de nombreux ouvrages à succès sur l'EFT (Emotional freedom techniques, techniques de libération émotionnelle). Alix Lefief-Delcourt est journaliste spécialisée dans les domaines de la santé et du bien-être et auteure de nombreux ouvrages, seule ou en collaboration.

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